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【痩せて、自己肯定感をあげる】には?

【痩せて、自己肯定感をあげる】には?

食のパワーで美痩せ!
元臨床心理士ダイエット講師
佐藤りえです。


来てくださり、
ありがとうございます!



「痩せて自信をつけたい!」





そうおっしゃる方が
多いです!



ではなぜ、

「自信をつけたい」か?




というと


{color-0c3da7:
「今は太っている自分に
自信がない・・・」



「もっと自分を好きになりたい」



そんな気持ちが出てきます!
(わかります・・・
私もそうでした(>_<)



「ダイエットに成功する」
「理想の体型を手に入れる」




それは
確かに自信になることも多いですが、



それだけでは、

「自分に自信が持てない」

そんな人もいますよね?



なぜなら、

自分のダメなところ
できないところばかり

フォーカスしている思考のクセが
そのままだからです!



私が
ダイエットのサポートで
意識しているのは、



受講生様が、
自分で

「自分のできたところ」

「よいところ」





認めることができるように
サポートしています!



お食事で、
以前よりも



食べることができたとか、
工夫できたとか、



1ミリでも良くなったところを
見つけて

一緒に喜ぶ、褒める




そんなことを大切にしています(^-^)




それから
脳も、脳内ホルモンも



食べたものからできている
ので
自然と

ポジティブ

になるんです!



なので、
90日間のサポートで
思考も変わり、
グン、と自己肯定感が
あがっていきます!



そして
ハッピーに食べているうちに
気づけば、
理想の体型になっている!




そんな感じです
なので、
とっても楽しいんですよ♪



あなたも、



痩せたら自信がつく
痩せたら自己肯定感が上がる、



それもありますが、
毎日バランス良く食べている
自分を褒めて



昨日より1ミリでも
改善した自分を
褒めて認めてあげてくださいね!






もちろん私も毎日褒め倒しますが(笑)



毎日自分を褒めていると、
思考も習慣化されて



自己肯定感の高い、
あなたになれますよ!




もちろん

「バランス良く食べながら」

が効果的です!



私たちの体も、脳も、心も
食べたものでできています!



食べ物が変わると
人生がかわりますよ!







今日も、最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!



あなたのダイエットが
幸せでうまくいきますように、
いつも応援しています!



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