元臨床心理士ダイエット講師
佐藤りえです。
来てくださり、
ありがとうございます!
「痩せて自信をつけたい!」
そうおっしゃる方が
多いです!
ではなぜ、
「自信をつけたい」か?
というと
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「今は太っている自分に
自信がない・・・」
「もっと自分を好きになりたい」
そんな気持ちが出てきます!
(わかります・・・
私もそうでした(>_<))
「ダイエットに成功する」
「理想の体型を手に入れる」
それは
確かに自信になることも多いですが、
それだけでは、
「自分に自信が持てない」
そんな人もいますよね?なぜなら、
自分のダメなところ
できないところばかり
フォーカスしている思考のクセがそのままだからです!
私が
ダイエットのサポートで
意識しているのは、
受講生様が、
自分で
「自分のできたところ」
「よいところ」
を認めることができるように
サポートしています!
お食事で、
以前よりも
食べることができたとか、
工夫できたとか、
1ミリでも良くなったところを
見つけて
一緒に喜ぶ、褒める
そんなことを大切にしています(^-^)
それから
脳も、脳内ホルモンも
食べたものからできているので
自然と
ポジティブ
になるんです!なので、
90日間のサポートで
思考も変わり、
グン、と自己肯定感が
あがっていきます!
そして
ハッピーに食べているうちに
気づけば、
理想の体型になっている!
そんな感じです
なので、
とっても楽しいんですよ♪
あなたも、
痩せたら自信がつく
痩せたら自己肯定感が上がる、
それもありますが、
毎日バランス良く食べている
自分を褒めて
昨日より1ミリでも
改善した自分を
褒めて認めてあげてくださいね!
もちろん私も毎日褒め倒しますが(笑)
毎日自分を褒めていると、
思考も習慣化されて
自己肯定感の高い、
あなたになれますよ!
もちろん
「バランス良く食べながら」
が効果的です!私たちの体も、脳も、心も
食べたものでできています!
食べ物が変わると
人生がかわりますよ!
今日も、最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!
あなたのダイエットが
幸せでうまくいきますように、
いつも応援しています!
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