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ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは＾＾
皆さんは、「同じ年なのに、なぜあの人はあんなにも若々しいんだろ？」なんて思ったことはありませんか？
反対に、年末年始に久々に会った人を見て、「あれ？この人こんなに老けてたっけ？」なんて思った方もいるかもしれません（汗）
このように、老化のスピードってかなり個人差がありますよね。
そして、「老けない人は、エステや高級化粧品など、お金をかけているからでしょ～」という心の声が聞こえた方もいると思います（笑）
しかし！老化のスピードは、普段の何気ない習慣によって変わってくるんです。
しかも、こういった老化しないための習慣は、美容だけでなく、病気の予防・ダイエットにもつながるんですよ♪
なので、意識しないなんてもったいない！！
ということで！今回の動画は、【いつまでも若々しく！老化しない人の特徴！】というテーマでお伝えします。
老化したくない人は、まずは老化しない人の特徴をチェックし、できそうな習慣から意識していきましょう！！
特に、最後に紹介する習慣は簡単なのに実践できていない人が多いので、ぜひ今日から意識してもらえると嬉しいです♪
それでは今日のテーマいきましょう！
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