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ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは＾＾
お正月で体重が増えてしまった皆さん、もう1月も過ぎようとしていますが、増えた体重は元に戻せましたか？
体重を元に戻そうと、現在進行形で食事制限や運動を頑張っている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、食事制限や運動って努力が必要なので、正直なところ今すぐやめたい！もう挫折しそう...なんて方も多いのではないでしょうか？
このように、ダイエットがツライみなさん！！
もし努力が必要なく、簡単に・手軽に痩せる方法があったらうれしくないですか？
しかも！それって、何か新しいことを始めるのではなく、ダイエットのために無理していることを『やめるだけ』で良いんですよ♪
ということで今日は、【努力不要！〇〇をやめて-12kgダイエットに成功した方法！】というテーマでお届けします。
私が‐12㎏痩せた時にやめたこと3つと、代わりに続けていることをお話ししていきます。
余計なことをやめたおかげで、私は8年間リバウンドしていないだけでなく、心身共に毎日軽やかに過ごせているんですよ。
ダイエットは努力と根性！と考え頑張りすぎている方にこそ、見てほしい動画です！
それでは今日のテーマ行ってみましょう！
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