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★お昼ご飯にお蕎麦もいいかも★

★お昼ご飯にお蕎麦もいいかも★

2022/3/6 11:37

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マッサージセラピスト

Wemiasさん

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ご利用いただいているお客様に
ランチタイムの時間が決まっていない方も
いらっしゃいますが

それぞれの職場での動きがあるので
コントロールするのは難しいですよね。

空腹時間が長くなってからの食事も考えられるので
急激な血糖値の上昇も気をつけたいところ。

そこでお蕎麦は選択肢の1つに
いかがでしょうか。

GI食品であるため
食後の血糖値の上昇がゆるやかになりますし
さらに食後の眠気を感じづらいメリットも。

食物繊維やミネラル、ポリフェノールが
多く含まれているのもいいですよね。

そこに豚肉や卵をプラスすると
豚肉のビタミンB1効果で疲労回復＆糖の代謝を助ける働き
卵の筋肉の元となる必須アミノ酸BCAAを多く含む
これらと合わさって、最強なメニューに。

ビタミンB1の吸収をアップしてくれる
にら、ねぎ、玉ねぎも一緒に食べると
さらにBEST。

ランチタイムに豚南蛮そばの温泉卵のせ
コンビニで簡単に揃えられる食材なので
1度お試しいただければと思います。






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