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★体が資本で運動や食事が重要★

★体が資本で運動や食事が重要★

美容業界で働いていると
美容や健康を意識する人が
多くなったと改めて感じていますが

東京や大阪、名古屋などの都市で働く人達は
ゆっくりと食事をする時間がないため
まだ便利なコンビニなどで毎日の食事を
購入することが多いのではないでしょうか。

日本の場合、和食はとても健康的で体に良いのですが
それらを作って食べる時間がなくなってしまっている点は
とても残念に感じます。

忙しく働く日本人の多くは
食事を作ったり、食べたりする時間を減らして
働く時間や自由時間を確保する傾向があります。

しかし、本来は体が資本と言われるように
運動や食事が重要視されるべき。

ヨーロッパを例にすると
朝はパンと決めている家庭が多くて
当日食べるパンを朝早くにパン屋へ行き
出来立てのものを購入しているようです。

また、昼食にはサラダやサンドイッチを
作って持ってくる人が多く
忙しい人でも、食事は健康的なものを食べよう
という意識を持っていました。

いつも昼食を作ってくるのは
面倒ではないかと思われるかもしれませんが
自分で作った方が何を食べているか分かるし
習慣化しているから面倒でもないということのようです。

確かにお店で買う方が簡単ではあっても
材料が何か分からないお弁当などを買うよりも
自分で材料を選んで作った方が
健康を維持できるというのはその通りですよね。

売っているものだから安心と考えるのではなく
自分のことは自分で守るという意識を持つことは
とても大切なことです。








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