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サントリーウエルネス
エファージュ担当の藤縄です。
「夏は肌がべたつくので
保湿は控えめでもよいですか？」という
お悩みをよく耳にします。
汗や皮脂による
べたつきは、うるおいではありません。
６月は紫外線が強く、
室内では冷房の風にさらされる日も増加します。
紫外線と冷房によるダメージは、
肌にとって過酷なもの。
夏こそ、セルフケアで肌自らの回復力を高めましょう。
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自覚がなくても、年齢肌は年中乾燥！
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夏の年齢肌はどんな状態なのでしょうか。
紫外線を浴びるとメラニンが生成され、
シミの原因となるのはよく知られた話ですが、
実は、肌の乾燥にも深く関わっています。
理由は紫外線がバリア機能にダメージを与えてしまうから。
バリア機能が弱まると、
肌は外部刺激をより受けやすくなり
内部の水分を守れません。
また、肌が乾燥すると、
うるおいを保とうとした肌の反応で
皮脂が過剰に分泌されてしまう…と、
夏の年齢肌を取り巻く環境は、とても厳しいのです。
※イメージ
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夏の乾燥をうるおす毎日のお手入れ
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Step.1 洗顔料
泡をクッション代わりに
肌には直接触れないような意識で
洗顔料を丁寧に泡立てたら、
泡を顔全体に滑らせます。
ゴシゴシ肌をこするのは禁物。
まずは、皮脂の多いTゾーンや
顎のラインから洗い始め、
頬や目もとなどデリケートな部分は
なでるように洗います。
最後にぬるま湯で十分にすすぎましょう。
＜注意！＞
熱めのお湯は汚れが
すっきり落ちたように感じますが、
年齢肌に必要な皮脂やうるおい成分まで
洗い流してしまうためNG。
適温は、34～36度。
「ぬるいかな」と感じる程度のお湯で
やさしくすすぎましょう。
次につける化粧水の浸透※感を高める
※角層まで
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Step.2 保湿化粧水
手のひらを使ってうるおいを送り込む
500円硬貨大の化粧水をとり、
手のひらを使って顔全体になじませます。
肌にしっかり浸透させるように、
手のひらでやさしく顔を押さえる
ハンドプレスで浸透感が高まります。
一度でしっかりうるおう
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Step.3 保湿クリーム
乾燥小ジワになりやすい目もとを集中ケア
乾燥でバリア機能が弱まった肌は、
角層がうるおいを保てない状態。
夏でも必ずクリームを使いましょう。
顔全体にクリームをなじませた後、
皮膚が薄く乾燥小ジワになりやすい目もとを集中ケア。
目頭から外へ向かって、とんとんと重ね付け。
＜Point＞
乾燥を感じる日は、
たっぷりめの量をパックのように
顔全体にのせて就寝。
翌朝のうるおいが変わります。
さらり！夏も快適なうるおい感
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すきま時間で肌代謝を活性化！
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乾燥で肌がごわつくと、
くすんだ暗い印象に見えてしまうことも。
すきま時間にできる簡単なセルフケアで
肌代謝を活性化しましょう。
耳さすり
人さし指と中指をチョキの手で
耳の前後に当て、
上下に20回ほどさすります。
両耳とも行いましょう。
耳たぶの後ろにリンパ節があるので、
意識しながらマッサージ。
１日の中で、
気がついた時にマッサージをすると効果的。
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夏のお手入れが秋の美肌の基礎に
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肌は季節の後追いといわれ、
夏のダメージは秋以降に表面化します。
夏のお手入れを入念に行うことで、
秋冬もしっとり感を保つ肌の土台がつくられます。
毎回のケアを大切にしましょう。
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