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・日傘を一年中さす
・基本一年中長袖長ズボン。
半袖の季節はアームカバーをした上でUVカットパーカーをはおる
・カーテンは一級遮光カーテン
・必要な時以外は基本カーテンを開けない
・日焼けするような場所に行かない
これを徹底しています。
日焼け止めを一年中塗る、というのだけは13歳の頃から続けてきました。
他は成人してから続けています。
36歳の現在、シミやシワもなく、肌を褒められることが多いです。
紫外線にはUV-AとUV-Bがあり、たるみなどの原因となるUV-Aは一年中ガンガン降り注いでいます。
紫外線対策を一年中した方が良いのはそのためです。
年を取ってからシミだシワだと美容医療や高級化粧品に手を出す前に、まずは地道に日々できるケアをしていくことが良いのではないでしょうか。
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