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活用されている方もいらっしゃいますが
高いサプリメントと安いサプリメント
違いが気になるところですよね。
同じサプリメントでも種類がありすぎたり
高い方が効果があるのか気になったり
値段がピンキリでどれが正解か分からなくなったり。
価格が極端に高い場合は、容器や包装
広告にかなりのコストをかけているケースもあるので
価格が高い方が良いとは一概には言えません。
素材や工程に手間をかけたもの
天然成分のサプリメントなどは
大量生産ができないため高くなることもありますし
サプリメントの成分によってももちろん違いますが
極端に高いものは一度よく考えた方が良いかも。
逆に価格が安すぎるものにも注意が必要。
成分が少しでも入っていれば
その成分を掲載できてしまうので
目当ての成分が少ししか入っていない
なんてこともあるかもしれません。
また、一緒に配合されている他の成分を
過剰に摂取してしまう恐れもあるので
安すぎるサプリメントは成分や含有量を
よく確認しておきたいところです。
サプリメントは未来のあなたへの投資と考えて
予算を決めて、無理のない範囲で必要な分だけ
長く続けることが大切。
本当にいいものとは
自分の体にいいものということ。
値段や口コミではなく
自分の生活習慣や今の体調
悩みに適したサプリメントを
選ぶことがBEST。
サプリメントは、本当に必要なものだけを
厳選してとりたいものです。
またサプリメントは薬ではないので
即効性はありません。
まずは1ヶ月続けてみて
このまま続けるべきか判断するのがGOOD。
自分に合っていないサプリメントを
効果があると噂だからと惰性で続けてしまうのは
もったいないですよね。
たった1ヶ月で目に見える効果が
期待できるわけではありませんが
きちんと自分の体に合っていて
足りないものが補われていれば
疲れが溜りにくくなった
化粧ノリがよくなった
朝起きるのが少し楽になった
短い時間で眠りに入れるようになった
など何らかの変化を感じるはずです。
小さな変化ひとつひとつに
気付いていきたいところです。
そうして見つけた自分に合ったサプリメントも
自分の変化に合わせて変えていくことが必要。
年齢や環境、生活習慣の変化によって
今の自分に合ったサプリメントは変わっていきます。
人間の体の細胞は
3ヶ月ですべて入れ替わると言われており
それを目安として、3ヶ月に一度は
効果を再評価してみることをオススメします。
体調に合わせて定期的にサプリメントを
見直すことで自分の体と向き合い
未来の自分を大切にしたいですね。
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