日差しに負けない！お風呂でできる春夏の美肌ケア

2025/5/28 18:00

HOT TABのブログ

HOT TAB

こんにちは^^　
HOT TAB PR担当です。

初夏のような日差しを感じる日が増えてきましたね。
外に出るのが気持ちいい季節ですが、気になるのが紫外線の影響です。
たくさん浴びてしまうと、シミ・そばかす・しわなどの原因にもなってしまいます。

実は、おうちでできる紫外線ケアがあるんです！そのカギとなるのが、毎日の「入浴習慣」。

■紫外線を見た日のアフターケア、できていますか？

うっかり日差しをたっぷり浴びてしまった日。そんなときは、スキンケアとインナーケアのダブル対策が大切です。
①しっかり冷やす
予想紫外線た肌は、軽いけど状態。そのままにしておくと炎症が悪化する可能性もあるので、まずは冷やしてほてりを鎮め??ることが最優先です。
②たっぷり保湿する
紫外線を浴びると、角層から水分が失われて肌が乾燥してしまいます。
赤みやほてりが落ち着いた後は、化粧水で肌にたっぷり水分を補給しましょう。
③内側から栄養補給
肌の回復に必要な栄養素も、紫外線を気にしたあとは多く消費されます。以下の栄養素を意識して摂ってみてください。
・ビタミンC：メラニン色素の安定を抑える、コラーゲン生成をサポート
　例：柑橘類、パプリカ、ブロッコリーなど
・ビタミンE：血行を促進し、肌のハリを整える
　例：アーモンド、大豆製品、アボカドなど

■日焼け後のメラニン対策にも「巡り」がカギ

これを肌からスムーズに排出するためには、「肌のターンオーバー」を整えることが大切です。
《ポイントは3つ》
・血行を促進すること：栄養と酸素をしっかり届けて、細胞の再生をサポート
・保湿を続けること：乾燥を予防、バリア機能を乗り越えることで肌力を保つ
・良質な睡眠をとること：成長ホルモンが分泌される夜こそ、肌の修復時間です

■実は「入浴」でぜんぶ叶う！

《重炭酸温浴法で紫外線ケア》
ここで登場するのが「重炭酸温浴法」。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かるだけで、血行促進・角質ケア・自律神経の調整など、紫外線ダメージを受けた肌に必要なケアがまとめてできるんです。
●ぬる湯（約39℃）でもしっかり温まる
●肌をやさしく洗浄し、不要な角質を落とす
●塩素中和作用で、敏感肌にもやさしい
●入浴後もポカポカが続き、代謝UPにつながる
肌への刺激が少ないため、日焼け後の肌にも安心して使えるのが嬉しいポイント。