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もう早いもので2012年も、あと1ヶ月を切りました！ 私は、先週はとある撮影でリンボーダンスに挑戦しました
正直、辛かったのは言うまでもありません(笑）
元々、高校生の頃から腰痛持ちだった私。
今では、ほとんど痛くなることは減りました。
でも、リンボーダンスのような姿勢は「リスク」が高いので
普段からあのような姿勢をとらない人にとっては、結構危ないことです。
身体は柔らかい方が良い！と、色々な方が言いますが
身体の柔軟性だけでは、出来ない姿勢や動きはたくさんあります。
無理はせずにいきましょうね
ちなみに私は、100cmのリンボーダンスまで成功しました～
（もっと練習すれば、100cm以下もいけそうです）
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さて・・・・
来月2013年より・・・・
私は・・・・
新しい場所でストレッチ教室をスタートします
場所は、東京都豊島区の巣鴨です。
巣鴨にある地蔵通り商店街にある、お店の一角をお借りしての教室です。
すがも地蔵ストレッチ教室
～のびのび地蔵ストレッチ～
ゆっくりとした動きで全身の筋肉を伸ばします。
腰痛や肩こりをしない、健康な身体を維持したい方におススメです。
楽しく伸びながらストレッチをしましょう♪
ビギナークラス 45分間
定員：5名 （予約制）
料金：1,800円（1回）
4回チケット：6,000円（1ヶ月間有効） ※ご本人様に限り使用できます。
初回体験：1,000円 ※教室ご利用初めての方に限ります。
2013年
・1月11日（金） 午前クラス 11：00～11：45 ・ 午後クラス 16：30～17：15
・1月17日（木） 午前クラス 11：00～11：45 ・ 午後クラス 16：30～17：15
・1月25日（金） 午前クラス 11：00～11：45 ・ 午後クラス 16：30～17：15
・1月31日（木） 午前クラス 11：00～11：45 ・ 午後クラス 16：30～17：15
場所：そめの近江 巣鴨地蔵通り店 （地下1階）
（呉服屋さんのスペースをお借りしています）
最寄駅： JR山手線：巣鴨駅下車徒歩2分
都営三田線：巣鴨駅 A3出口よりすぐ 巣鴨地蔵通り商店街入り口
ご予約・お問い合わせは、お電話かメールにて。
レッスン中はお電話に出れません。
留守番電話にメッセージをお残し頂くか、再度お掛け直しをお願い致します。
なお、ペアストレッチ＆プライベートストレッチ教室も予約制で行っております。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい
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ストレッチの相談や、身体に関するお悩みなどお気軽にご相談ください！
＊すとれっち塾 ストレッチング＆コンディショニングトレーナー
＊NPO法人日本ストレッチング協会認定講師
＊＠コスメ公認コスメライター（専門家）
ストレッチング＆コンディショニングトレーナー
井川 明日香（Igawa Asuka）
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