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プチ・ファスティング【コンフォート・エンザイム】

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【ダイエット】冬太り撃退！ みんなの「ヤセ術」教えて♪

プチ・ファスティング【コンフォート・エンザイム】

2013/1/20 20:17

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冴原みずきさん

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以前から酵素飲料に興味を持っていましたが、
マズそうなので実践するには至りませんでした。

しかし、私の健康を気にした夫が、酵素飲料を買ってくれました。

酵素飲料のことなど、話題にしたこともなかったので驚きましたが、
　　・元気がない
　　・便秘がち
　　・太り気味
ということを考慮して、購入してくれたようです。

……というのが、昨年の話。
実はせっかく買ってもらっておきながら、ずっと放置してました。
夫よ、ゴメン。
別にマズくはないのですが、
三食しっかり食べる楽しみを捨てがたくて（← そんなだから太る）。
食事を酵素飲料に置き換えるのは辛いし、
朝・昼・夕、普通に食事して、酵素飲料もプラスするとなると、
今度は過剰摂取のようにも思える。
そんなこんなで、ほったらかしにしていたわけです。

でも、年末年始の乱れきった生活で、さらに体重増加。
仕事始めに着た制服が、体を締め付けて苦しい。
こりゃいかん、とダイエットに本腰を入れる決意を固め、
酵素飲料でプチファスティングを始めました。

本当のファスティング（断食）は厳しいものかもしれませんが、
私がやっているのは、こちらの酵素飲料を１食置き換えるだけの
プチファスティング。
朝・昼は普通に食べて、夕食を置き換えています。
「コンフォート・エンザイム」は、りんご風味で、
比較的飲みやすい。
味は甘くて、苦みやえぐみなどは一切ありません。
今は牛乳割りにしていますが、豆乳割りがいちばん美味しかったかな。

お腹は……めっちゃ減ります。^^;
そりゃ普通の食事に比べたら、ほとんど食べていないに等しいのだから、
当然ですね。
「茶腹も一時」で、お茶を飲んで、やり過ごしていますが、
お腹の虫が、ぐーぐー鳴きます。

お通じがよくなったとか、特に感じないけど、
体重はみるみる減ります。
健康的な痩せ方かどうかは分かりませんが、
体が軽くなるのは嬉しい。
ちょっとした動きも、以前はおっくうに感じたものですが、
さくさく動けるのはいいことだと思います。

ある程度痩せたら、普通の食事に戻すつもりですが、
年末年始で食べ過ぎた体に、活を入れるには
プチファスティングもありかな、と思います。

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  • ダイエット

  • 夕食後の腹減りはハンパないけど、

  • 朝食が楽しみになりました

このブログを書いたのは…

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冴原みずき さん

花の美しさ、鳥のさえずり、風の音、月のさやけさ。さりげない日々の美しさを愛でつつ、自分自身も綺麗になれたら。そんな願いを込めて、日常のよしなしごとを綴ってみます。

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コメント（14件）

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    冴原みずきさん

    MAEMAE☆さん、いつもコメントありがとうございます♪毎度、遅くなってスミマセン。まだ研修生活の最中でしょうか。仕事で疲れると食べたくなります。^^; 酵素ダイエットは即効性がありますね。ある程度、体重が落ちたので、今は普通に食べていますが、ゆる～く取り入れながら少しずつ痩せたいと思っています。

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    2013/2/2 02:34

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    MAEMAE☆さん

    私も出張から戻ったらダイエットに本腰を入れたいと思います…。置き換えを検討していますが、やはり空腹って辛いですよね。仕事で疲れるとついつい食べますし。お身体、お大事に！

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    2013/1/28 18:43

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    冴原みずきさん

    （続き）真偽のほどは定かではありませんが、気休めに「今、若返っているところ」と思い込むようにしています。^^;

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    2013/1/27 23:05

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    冴原みずきさん

    mokomamanさん、コメントありがとうございます♪ラクに痩せる……これって永遠のテーマですよね。私もラクして痩せたい派です。^^ プチ・ファスティングは、お腹が減ってぐーぐー鳴るほどだけど、一日一食主義の南雲医師が「お腹が鳴れば、その分若返っている証拠」とかなんとか仰っているのを聞いたことがあり

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    2013/1/27 23:04

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    冴原みずきさん

    rajakatu10さん、いつもコメントありがとうございます♪私も酵素飲料にはマズいイメージを持っていましたが、こちらはマズくない（美味しくもないけど）ので、続けられます。やっと制服も緩くなってきたので、たまに飲む程度になりましたが、油断すると食べ過ぎてしまうので、調整しながら少しずつ痩せたいです。

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    2013/1/26 10:24

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    冴原みずきさん

    ステップライフさん、いつもコメントありがとうございます♪分かります～！私もダイエットフードとか、おやつに食べてしまうことが。^^; 今は体重もだいぶ落ちたので、たまにゆるく続ける程度ですが、夕食を置き換えにすると、朝食がとても美味しいので、朝起きるのが楽しみになります。^^

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    2013/1/26 10:19

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    rajakatu10さん

    酵素飲料、身体によさそうだけど不味そう、という印象を持っていました。以前のコーディアルもそうですが、ダンナ様が優しくて素敵♪でも三食食べる楽しみは私も手放しがたいです＾＾　身体が重く感じたときにゆるく断食、いいですネ。私は夕飯を食べ過ぎるとおなかが重くなるので翌朝ジュースだけ、ということがあります。

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    2013/1/21 05:04

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    ステップライフさん

    置き換えはなかなか置き換えにできずに、オルビスのフードとかおやつに食べちゃったり(←だめだめ＾＾；)なかなか目的達成できないでいます。体重がみるみる減るなんて羨ましい！見習わねば・・！朝ごはんが美味しくいただけて、しゃっきりしそうですね♪

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    2013/1/20 22:52

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    冴原みずきさん

    natuki853さん、いつもコメントありがとうございます♪「しんど～い」が口癖なので、夫も心配してくれたようです。せっかく買ってくれたので、正月太りに試してみましたが、スッキリして体が軽くなり、良かったと思います。お腹が空きすぎるのは辛いですが。置き換えダイエットは、どうしてもお腹が空きますよね。

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    2013/1/20 21:29

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    冴原みずきさん

    ranmaruさん、いつもコメントありがとうございます♪心配してくださってありがとうございます。今日はどうしても食べたい、という日は無理せず軽く食べたりもしているので、大丈夫です。^^; ゆる～いプチファスティングだけど、それなりに効果がありますね。

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    2013/1/20 21:22

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    冴原みずきさん

    シーザージュニアさん、いつもコメントありがとうございます♪夕食置き換え、結構お腹が空くので辛いですが、体が軽くなってスッキリするのが気持ちいいです。その代わり、朝ご飯はがっつり食べます（朝からカレーとか。^^;）。明日の朝は何を食べようかな～と思いながら、眠りについています。

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    2013/1/20 21:16

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    natuki853さん

    みずき様のお身体を案じておられるご主人の愛が感じられて、とっても素敵です。置き換えダイエットは前にＤ○Ｃのプロテインをやったことがありますが、お腹がすきすぎて途中で断念しました。効果が感じられると頑張れますよね。私もダイエット中なので羨ましいです～。

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    2013/1/20 20:45

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    ranmaruさん

    置きかえって、難しいですよね。どの時間帯にするかでも悩みそう。確かに、食べないのが体重は減りますが、お仕事もなさっているので、大丈夫でしょうか。ご主人が購入なんて優しいですね☆

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    2013/1/20 20:42

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    シーザージュニアさん

    夕食を置き換えるのってなかなか勇気が要りましたね(＾＾；　私だったら朝しか無理かも～(朝はいつもテキトーなもんで)　でも体重がみるみる減るとはすごい効果出てますね！　みずきさんの身体を思って買って下さる御主人様も素敵ですね＾＾

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    2013/1/20 20:35

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