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8時間ダイエットの効果が凄い！！
2013/7/21 12:20
私も試しました！！！
と言ってもまだ３日目（笑）
ですが開始時からすでに５５.5→５３.7キロ！！！(身長は１６０ｃｍ）
そしてお腹周り２ｃｍ減！！
脚と顔もなんだかシュッとしてきた！！
ここ１週間毎日３０分運動してるのとマッサージしてるせいもあると思うんですが、一番悩みだったウエストと下腹がへっこみました♡
この８時間ダイエット、２４時間中食事をする時間を朝ごはんを食べた時間から８時間以内におさめるだけ！！残りの１６時間は何も食べないというもの。もちろん、飲み物はOK
あとは８時間以内なら好きなものを食べていいんです！
もちろん、何千カロリーもジャンクフードやお菓子を食べてたら痩せません。
ですが、量を守ればお菓子も食べていいですし、罪悪感もありません（笑）
私は朝はしっかりと５大栄養素を食べて、お昼は好きなものを買って食べました。
（全部総合して１０００～１２００カロリーくらいの摂取）
残りの１６時間は飲み物以外口にしないけど、私は全然お腹がすきませんでした。
その１６時間で食べ物をしっかり消費することで脂肪を燃やしてくれるんだそうです。
ただ、仕事をなさっている方や、家族と暮らしていて、食事制限は難しいという方も多いようです。私は寮生活なので自由がきくので試しましたが、今までで一番自分に合ってるかも！！と思えたダイエット方法です。
（今まで食べ過ぎてただけのことですね・・・反省）
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