
日頃使用しない筋肉を使い
代謝が上がります。
これは、もうかれこれ1年はしてます。
テレビで放送されていたので、実践してました。
また、腕を後ろに組み、
左右状態をたおしたり、ひねったり、
わずか1分くらいの軽いストレッチですが
ウエストはほっそりしますよー。
お金もかけない、家の中でもできます。
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