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さぁさぁ・・・絞りに絞ります!

さぁさぁ・・・絞りに絞ります!



結婚式やら、撮影やらでカラダを絶対絞りたい!と計画中。
高速腕立て伏せ(知り合いの編集の方のオススメ)や、寝転がったまま
脚をちょこっとだけ上げる腹筋などなど、少しずつトライするものの
一日の最後には今日したっけ???と反省。
う~ん、継続あるのみです(苦笑)

ただ、徐々に効果が出てくるというのも大事だけど、速攻見た目に表れて欲しいのは、
何といっても、足、足―ーーふくらはぎ。
むくみやすいんですよ、私。
朝の足と夜中の足は、軽く3~4cmふくらはぎの太さが違いパンパン。
もう絶対、夜中人と会いたくないーーー!!
もちろん、色々試しました。
夜中に履く王道のものから、スーパーハイソックスタイプ、スパッツタイプまで・・・。
そして、ついに大ヒット、見つけちゃったの^^
こういうのって履いてみないとわからなしいし、「着圧」という言葉にどれだけ
今まで踊らされたことか(笑)
この【骨盤サポートタイツ140】は、たまたまインターネットで見つけ試しに
買ってみました。お値段も着圧系の相場かな?(2,500円くらい)
その瞬間、おーーーっという感激!
足首の締め付け具合+ふくらはぎ締め付け具合が最高なの。
足首(24hpa)~ふくらはぎ(15hpa)~太もも(10hpa)
意外に、ふぅん~というような着圧?と思う方もいるかもしれませんが
はいてみると、これまた違うのよ。脚全体に緊張感がビシッと走り、
キュッとふくらはぎ締まります。わーい!これで即席に足が細くなるの♪
(ごまかしも必要ね^^)

さらに骨盤をサポートし、いらないおしり周りの肉もピシっと引き締め効果大。
タイツも縁だなぁ・・・としみじみ。
縁があるのは大人買い(笑)8足も買ってしまいました~これでこの冬は万全かな。

そして外観(脚)を騙したら、お次はインナー。


今一番気に入っているOIL。
やっとスペインから日本に上陸したてのホヤホヤです。
オレンジのトロリとしたOILは何と【トマトのオリーブオイル】!
リコピンたっぷりなの♪

ご存知でしたか?
リコピンとは・・・カロテノイドの一種で天然の抗酸化物質です。
そして、油溶性でオイルに溶ける性質なので、オリーブオイルとコラボする
ことによって身体への吸収率をグンと上げることができるんですって^^
研究によると、トマトを生で食べて摂取できるリコピンは5%、なのにオイルを
加えると90%吸収できるそうです。
だから“カプレーゼ”も理にかなった調理法なのかな♪←大好きで1週間に2回は食べます。
綺麗なオレンジ色なので食欲もそそり、また瓶も可愛い♪
白のマットな瓶って珍しいですよね。
そのまま食卓に持っていってもマッチ!生で食するのをオススメします。
パン、サラダにたっぷりつけると、完熟トマトの香味がホワーと広がり幸せ^^

【surat】http://www.isco-web.co.jp/food/products.html#tomato

そして、もう1つは炭酸水。
私のボディメンテナンストレーナーが「炭酸いいわよ、炭酸飲んでね~」と
オススメしてくれたのが、これ(写真)
コルシカ島の微発泡水【OREZZA】。PH5.5の硬水でミネラルたっぷり~
今では雑誌の美容特集に“炭酸”も組み込まれているほどブームですよね。
私のサロンスタッフも、“炭酸”大好きで飲んでいます。
天然の発砲がやはりGOOD。
これからの季節は、コンスタントに水分を補給しないとすべてが乾燥してしまいます。

内臓のため、皮膚のため、髪のため、インナービューティ系は選び抜いたものを
トライしたいですよね。

よし、準備OK,これで綺麗に身体絞るため毎日頑張るぞ~

最後に納得なのは、むくんだままの脚を放置しておくと確実に太くなるんですって。
今月は、色々な方法で経験してきた、今の私のベストな「身体絞り実践」記事を
書いていきます♪ お楽しみに^^




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コメント(7件)

  • はじめまして、美香さん。素敵な髪、いつも魅了されております。
    たくさんの美容情報も参考になります。どうもありがとうございます。
    私の疑問にお答えいただけまでしょうか。
    「高速腕立て伏せ」とはどのようにして行うものですか?
    是非教えてください。

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    2011/11/18 10:49

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  • 私もどれも気になります。特にタイツとオイル!!全部買ってしまいそうです・・。ありがとうございます☆

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    2011/11/11 23:02

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  • おはようございます。どれも気になります。骨盤タイツきっと買うと思います(*′艸`)トマトも大好きですし、炭酸水も好き♪冬は飲む頻度は減るのですが。今回もMYアンテナがピンピン反応してます(笑)

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    2011/11/10 10:27

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  • 着圧タイツ他にも持っているのに、早速2足も買ってしまいました^^リコピンも取らなくてはと思い毎日トマト食べてますが、5%とはショックです !早速トマトのオイルもチェックしてみます。炭酸水もいいんですねえ。私は毎日便秘対策でエビアン飲んでますが、OREZZAは硬水の炭酸水なのでもっと良さそうですね~

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    2011/11/8 12:23

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  • 美香さん、今日も素敵でありがたい情報ありがとうございま~す!!着圧のソックスもいろいろあって、どのキャッチコピーも効きそうで・・・美香さんのこちらを試してみたい♪炭酸水もいいですね~私も大好きです^^ヨガを始めたのでますますbodyや、美に関する事に興味深々です。またUP楽しみに待ってま~す^^

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    2011/11/7 08:55

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  • 紹介されている骨盤サポートタイツに非常に興味がありあす、が、どこの商品か判断できず、購入はもとより商品を実際に見てみることもできません。出来たらメーカーなど教えて下さい。

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    2011/11/5 11:05

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  • 私もいつも足がパンパンにむくむんです!一番効果あったのはあすなろシートっていう樹液シートをぺたんと足の裏に貼っておくこと。めっちゃ足がすっきりです。あと毎日足マッサージ器(笑)ふくらはぎ最高ですよー(笑)着圧タイツチェックします!

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    2011/11/4 11:20

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