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もちろん私自身、今年もいつの間にかあれやこれやと試していた。その結果、今年いちばん効いたのが、ヨーグルトによる整腸ダイエット。
ダイエット法選びには、その人の“性分”がハッキリ表れると言うが、まさにその通り。私は相変わらずまったく努力のいらない、ものぐさダイエットに終始しているが、これもただ毎日食べるだけ。
以前、何か良いことを始めるというよりは、むしろ悪いことをやめる方が確実に痩せると確信を持ったことがあった。長年にわたり、たくさん食べ続けていたチョコレートの量を、1日1/5くらいにした時、一気に5キロほど痩せたから。
しかし今年は、良いことを新たに始めて、かなりの効果を生んだ。ヨーグルトのLG21ライトをほぼ毎日食べ続けることで、腸の調子がすこぶる健康になって、食べても太りにくくなったのだ。
この整腸ダイエット、自分の腸に合った乳酸菌を見つけるのが何よりの決め手で、私の場合はともかく、このLG21ライトでなければ効かない。しかもきわめてビミョーで1日1個ではダメ、週に5.5個くらいの割合で食べないと、腸の快調が続かないという厄介な発見をしてしまう。でもその分、効果てきめん。
ともかく今年の私のヒットダイエットはこれ。ずっとずっと続けたいと思っている。
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