次に踏み出すためにできること
好きだった人を忘れるには
恋がいつもうまくいくとは限りません。まだ好きだけど、諦めなくてはいけないこともあります。心の大きな部分を占めていたものを忘れるには、それに代わるときめきが必要です。好きな人を忘れたい人のために、気分を変える方法をまとめました。
1 連絡先を削除
未練を断ち切ることが大切
失恋がつらいのは、まだその人に未練があるから。でも未練を引きずっていては前に一歩踏み出すことができないままです。「また連絡があるかもしれない」と携帯電話の中に残したままの彼の連絡先は未練の証拠。未練を断ち切るために連絡先を削除すると、心の中で区切りがつきます。
2 思い出の品やメールを整理する
物と一緒に心の中も整理
彼との楽しい思い出が詰まった物や、メール。これは彼を思い起こさせるものです。でも彼との日々は終わりました。気持ちに区切りをつけたいけれど、気持ちは目には見えません。その代わり目に見えるものを整理することで、心の中も整理することができます。思い出の品やメールを整理して、彼との思い出を完全に昔の話にしてしまいましょう。
3 仕事に全力投球する
仕事でスケジュールをいっぱいに
仕事に全力投球するのも、好きな人を忘れるのに効果的です。彼が占めていた心のスペース全部を仕事で埋め尽くして、仕事のことで頭をいっぱいにしてしまえば、彼の比重はだんだん軽くなっていきます。また仕事を頑張れば職場での評価もアップし、達成感を味わえ自信がつきます。収入もキャリアもアップでき、自分自信の魅力アップにもつながります。
4 友達に会う
友達からパワーを分けてもらいましょう
気の置けない友達に会うのも悲しみを癒す効果があるものの1つ。あなたのことを大切に思ってくれる人がたくさんいることに気付けますし、悲しい胸の内を相談すると心が軽くなります。友達からの励ましはあなたに立ち直るパワーをくれるでしょう。
5 新しいことを始める
今こそ新しいことにチャレンジ
彼のために作っていた時間が丸々自分のものになるのですから、新しいことを始めるチャンスです。心の痛みを癒すには新たなときめき、情熱を傾けられるものを作るのが一番。やってみたかった習い事でもいいし、新しい趣味でも、資格のための勉強でも、新しいことを始めると前向きに歩き出せたことを実感し、好きな人を過去のものにしていくことができます。
6 昔好きだったものに再度熱中する
もう一度、宝物を探しに
新しいものに熱中するのもいいですが、ずっと昔に好きだったものを掘り起こして熱中するのも効果的。新しい趣味や習い事を探すのには時間が必要ですが、以前熱中していたものなら、当時の情熱を呼び起こすのは難しくはありません。忘れていた好きだったものに再会して心にときめきを呼び戻しましょう。
7 思い切り泣く
心にため込まないことが大切
涙には浄化作用があります。悲しい、悔しい、つらいなどネガティブな感情は脳にとってもストレス。涙にはこのストレスを和らげ、感情を落ち着かせる働きがあります。だから思いっきり泣くことは、実は前向きになるためにとても効果的。泣いたら不思議とスッキリするはずです。涙と一緒につらい気持ちも流してしまいましょう。
8 新しい恋を見つける
失恋は、新しい出会いのためにある
好きな人を忘れるために最も効果的なのは新しい恋を見つけること。新しい恋を見つければ、気持ちがすべて上書きされて、古い恋は1つのできごととなります。古い恋は意識して思い出さないようにすれば、つらい気持ちを蘇らせないようにすることが可能。新しい恋こそ、次へ一歩踏み出すチャンスです。
失恋して、好きな人を忘れたいと思うのは当たり前の感情です。好きな人を忘れるためには、その人に傾けていた情熱を他のものに傾けること。自分が夢中になれる別のものを見つけることが一番です。新しく見つけたときめきで心の中をいっぱいにして、次の一歩を踏み出しましょう！
mutou
