2016年4月22日 更新

恋愛をすると「恋は盲目状態」に…これって恋愛依存症!?

知らないうちになってしまっているかもしれない恋愛依存。恋はステキだけど、日常生活に悪影響がでてきたら困りものですよね。チェックして克服する方法をいろいろと調べてみました。

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ひょっとして私…恋をしていないとダメになっちゃう女?

彼のことしか目に入らない!
恋愛をすれば誰だって夢中。彼のことしか目に入らなくなります。「恋は盲目」になるのは当たり前…。でも、ちょっと待って。あなたのそれは恋愛依存症になっていませんか? 恋愛依存症というのは一体どんなふうになってしまうことをいうのか、原因と克服方法を調べてみました。

恋愛依存症とは?

彼のことで頭がいっぱいになっちゃう
恋愛依存症とは、簡単にいうと恋愛どっぷりで抜け出せなくなっている状態をいいます。いつも彼のことばかり考えていて何も手に付かない、彼に勝手に尽くして嫌がられる、逆に彼の気を引きたくて嫌なことを言ってしまうなど人により症状は様々です。こうしたことは、恋愛中の人なら多かれ少なかれあるものです。でも、依存症となると度を超してしまうのが特徴。仕事が手に付かずミスを多発したり、今度会う日が待ちきれなくて寝られなかったりなど自分のペースが乱れてきたら、恋愛依存症予備軍です。

依存症度チェック!

もしかしたらそうかも知れない
恋愛依存症はセルフチェックが可能です。いくつか自分で試してみましょう。案外自分では全然気づかないうちに依存症になっていることもあります。ポイントは「彼がいないと私はダメ、彼も私がいないとダメ」と思い込むことや自己犠牲を払ってまでも恋愛に全てをかけてしまうことにありそうです。

依存症になるとどんな症状が現れる?

気になってしかたない
こんなことが思い当たるようなら、あなたは恋愛依存症かもしれません。

・いつもメールチェックしてしまう
・彼からの誘いを待って、スケジュールを開けている
・日に何本もメール送信する
・自分のことを考えている時間が全然ない
・彼がこの世からいなくなったらどうしよう、と考えると夜も寝られない
・付き合っている人がいるのになぜか浮気をしてしまう

どうですか? 思い当たることがたくさんあったら、恋愛依存症になってしまっているかもしれません。
彼中心の暮らしだから、あなたの本来の自分の愉しみ…趣味や、寛ぎの時など、彼と付き合う前には愉しんでいた事がすっかり後回しになっていませんか?

依存症になりやすい女性の特徴

なりやすいタイプがある
なぜか恋愛遍歴がすごく、かといって幸せな恋愛をしているわけでもない、いつも誰かとつきあっていてその相手がしょっちゅう変わるという女性が身近にいませんか? そのような女性は恋愛依存症であると思われます。恋愛依存症の女性は自立できていない、精神的に子供な人が多いです。いつも誰かにそばにいてもらわないと安心できないから次々と男性遍歴を重ねるのです。依存症の背景には、子供のころの家庭内暴力など深刻な背景が潜んでいる場合もあり、一概に依存症の人に問題があるとはいえないケースもあります。

克服方法はあるの?

どうすればいいの?
恋愛依存症の人は、実は自分に自身が持てない人が多いです。誰かにいつも認めてもらわないと安心できないのは、自分で自分を認めることができないからです。そして少しでも上手くいかないことがあると、ちゃんと認めてくれる別の人を探してしまうのです。誰にでも承認欲求はありますが、恋愛依存症の人はその気持ちが過剰だといえます。ですから、まずは自分をしっかり認めてあげることをマスターしてください。自分を愛することを覚えれば、自然と相手のことも思いやれるように自立していきます。
「自分は自分、相手は相手という感覚を常に持ち続けていることが必要です。心の距離感が大切ということになりますね」
恋は盲目なんてカッコいいけれど、恋愛依存症になってしまうと自分も相手も不幸になってしまいます。本当に素敵な恋をしているのなら、その恋を大事にして幸せになれるよう依存症を克服したいですよね。まずは自分は依存症だと気づくことが第一歩です。それから、自分の仕事や趣味など好きなことに忙しく没頭してみましょう。エネルギーを彼ではなく自分にまず向けるのです。そうすればいつの間にか自分も彼も大事にできる素敵な女性になっているはずです。

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cocotan cocotan