Myprotein(マイプロテイン) 口コミ・レビュー一覧

＊便通改善のために毎朝摂取しているサプリメントパウダー。
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マイプロテイン　L-グルタミン パウダー
購入容量：250g
味ノンフレーバー
購入金額：1,428円
購入場所：マイプロテイン公式サイト
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【リピート購入】

初めて購入したのは2025/4/10からで現在も使用し続けています。
前回4月に500gを購入→今回250gを2袋購入しました。（2袋合計500gで2,856 円でした。）



■私の使用方法
1日1回、L-グルタミンを5gを200mlの水分（リンゴ酢と青汁を混ぜたもの）に溶かして飲んでいます。
私の場合、起床後にすぐに飲むようにしています。
理由は起床後の枯渇した体に摂る、とくに、朝食前に摂取することで効率的にアミノ酸を吸収できるからです。


■そもそもL-グルタミンって何？
筋肉のタンパク質合成に不可欠なアミノ酸。
筋トレなどの激しめの運動をすると筋肉が破壊→回復が行われます。

その際に、元々体内に備わっている多くのグルタミンが消費されるので、適切にグルタミンを摂取することで、筋肉の回復を助け、筋肉の分解を防ぎ、筋力維持に役立ちます。

また、筋肉サポートだけではなく、胃腸粘膜の細胞の合成を促す作用もあります。胃腸粘膜が丈夫になるということは消化吸収を助ける→消化吸収の働きが良くなれば腸内細菌のバランスが整い、腸内環境を改善する＝便通改善効果も期待できるということ。

さらに、体力の回復を助け、腸内環境が整う→免疫細胞の増殖→免疫機能をサポート強化→健康促進、という相乗効果も期待できます。



■実際に飲み続けてみた私個人の感想
飲み始めて4ヶ月以上経過しますが、便通改善はしっかり感じられます。

今までこちらを飲む前は毎朝野菜ジュースを手作りして飲んでいてそれも快便に効果を実感できていましたがぶっちゃけ、面倒。洗い物も増えますし、ミキサーって洗うの怖いんですよね。重いし怪我しそうだし。

こちらは水と混ぜて飲むだけなので手軽。
面倒くさがりな私には合っています。



■総評
L-グルタミンは食事からも摂取することは可能です。
特に肉類、魚類、卵、大豆など、タンパク質を多く含む食品に含まれています。

ただ食事からも摂取することはできますが毎食きっちり栄養素を意識しているわけではない私にとっては多少お金はかかるものの（とは言ってもマイプロであればかなりお手頃価格）手っ取り早くアミノ酸を摂取できるのはありがたいです。

悩みだった便通改善もしっかり効果を感じることができて大満足です。
これからもリピートします。

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

＊味の種類が豊富で美味しい。筋トレの質を高めたい方におすすめ。
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マイプロテイン　BCAA 2:1:1 パウダー
容量：250g
味： アイス レモンティー
提供元：マイプロテイン公式サイト
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マイプロテイン公式サイトでの購入者特典として250g現品をプレゼントでいただいたので1袋飲んでみました。
現品で購入するとしたら通常価格￥3,300→割引後価格￥1,510だそう。（現在の価格。価格変動あり。）


【実際に飲んでみた】
初回使用日　2025/06/18　トレ後。
うんまぁ〜〜。（美味い）味が美味しすぎる。
午後の紅茶のレモンティーみたいな味。酸味が強すぎず甘さもくどすぎない。

粉の色は白っぽいけど水に溶かすとコーラみたいな茶褐色に変化。
フィットネス中って汗だく＆ヘロヘロになるから水分補給、筋肉へのエネルギー供給のために丁度良い甘さのこちらはぐびぐび飲める。
酸味があるから疲れも癒える感じ。



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ここで疑問。
【そもそもBCAAって何？】
分岐鎖アミノ酸、Branched Chain Amino Acidの略称であるBCAA。
これらは＊バリン、＊ロイシン、＊イソロイシンの3つの必須アミノ酸が3種類から構成されています。
筋肉の分解を抑えて回復を促す効果が期待されているため筋トレの質を高めたい方におすすめの成分で体内で合成できないため食事やこういったサプリメントで摂取する必要があります。


【必須アミノ酸にはEAAもあるけどBCAAと名前が似てるよね。これらの違いは？】
Essential Amino Acidsの略称であるEAA。
こちらは＊バリン、＊ロイシン、＊イソロイシン、リジン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの9種類の必須アミノ酸で構成されています。
＊マークの3種類、バリン、ロイシン、イソロイシンはBCAAにも共通しています。
つまり、EAAにはBCAAの必須アミノ酸3種類が含まれています。BCAAはEAAの一部と言う事。

【じゃあ、EAAと摂取すればBCAAは要らないんでは？】
どちらも異なる働きで筋肉をサポートする成分ではあるのでどちらを選ぶかは個人の判断によって変わってきます。
BCAAの働きである筋肉合成を促すシグナル＋筋肉合成に必要な栄養素がEAA、どちらかと言えばバランス良く必須アミノ酸を摂取できるのはEAA、と言う私の認識です。

※参考：マイプロテイン公式サイト、SOLIA、VALX 山本義徳さん（ 筋トレ大学）、武内教宜さん
（YouTube）
あくまでネットの記事とYouTubeの動画を見てざっくり知った内容↑です。
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【総評】
個人的には私にはEAAの方が効率よく必須アミノ酸を摂取できて疲労回復、筋肉のつきかたもEAAの方が体つきの変化も実感できました。
BCAAも悪くはないな、とは思いますが同じお金を出すのであればEAAの方が私には合っていると感じます。

使用した商品

• 現品
• モニター・プレゼント  (提供元：マイプロテイン公式購入特典品)

購入場所

-

効果

コストパフォーマンス

関連ワード

-

＊大容量、低価格、コスパ重視のオートミールをお探しの方に。
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マイプロテイン　ロールド オーツ（オートミール）
容量・購入価格： 2.5kg・1,917円 （0.76/g）※セール時、値引き後の価格
購入場所：マイプロテイン公式サイト
原産国：ポーランド
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【私の使用用途】
ダイエット目的、エネルギー補給、朝食代わりとして。
オートミールは今年（2025年）の2ー3月頃から朝食代わりとして食べています。

【私の食べ方】
主にオーバーナイトオーツ用。
たまにスープに足して腹持ちアップ。

？？オーバーナイトオーツとは？？
寝る前にオートミールを水や牛乳、豆乳に浸して翌朝に食べる手軽な朝食。
食物繊維豊富なので便通改善に効果絶大。満腹感を感じられて日中の空腹感も紛れる。
私はオーバーナイトオーツ単品ではなく、フルーツ、プロテイン、きな粉、ピーナッツバター、ミックスナッツもプラスしている。

＜作り方＞
30gのオートミールに水をひたひたになるぐらい（私は90ccぐらい）浸し、レンチン（私は500Wか600Wで1分）して水分とオートミールを混ぜる。→粗熱を取って冷蔵庫へ。→翌朝にプロテインや牛乳、豆乳などの水分200mlをプラス。→お好みでナッツやフルーツをトッピング。→食べる。


保管場所どうしようか。。。
▼気になったところを箇条書き。
・当然ながら、がさがある。（大きさがすごい）※測ってみたら37cm×25cm×12cmぐらい。
・案外、粉々しい。
・砕けが多い。
・砕けが多いので糊化しやすい。
・パサパサ
・臭いが気になる。近づいて臭いを嗅げば青臭い。

◯良い点
・案外粉々しいけど粒も残っており食べごたえはある。
・糊化は気になるけど水分とよく混ぜればねっちょり感は気にならない。
・パサパサは前述の水分とよく混ぜれば大丈夫。
・青臭さは時間経過で消える。
・圧倒的な大容量、価格も安い。コスパは今まで自分が買った中で最強の最低値。
・パッケージが格好いい。


■総評
かなり、コスパが良いです。
昨今の物価高でオートミールの価格も軒並み上がっています。
スーパーでちまちま買うのは面倒、がさもあるので持ち運びも大変ですが、通販で自宅まで運んで貰えるのは本当に助かります。

これだけの容量があれば暫くは毎朝の朝食に使ってもなくなることはありませんし、買って良かったです。

気になる点は工夫次第で気にならなくなります。
この大容量でこの価格ですから間違いなくリピートします。


オートミールってどうしても飽きてしまうことはありますが、私の場合、こちらを食べだして便通改善に確実に効果を感じています。
これからも続けたい、私にとって欠かせない食品です。

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

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効果

低カロリー

美容サポート

コストパフォーマンス

自然派化粧品・オーガニックコスメ

関連ワード

便通改善

大容量・低価格

オーバーナイトオーツ

オートミール

朝食にもおやつにも！

＊コスパ最強。ついでにヨーグルト味、最高。
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Impact ホエイ プロテイン
容量： 1kg
味： ヨーグルト
購入価格：3,167円
使用期間：2025/06/30ー2025/07/23
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◯飲む目的
マイプロテインのホエイプロテイン、味の種類が豊富で美味しい、価格もお安い、続けやすいのでリピートしています。
私がマイプロのホエイプロテインを継続購入する目的は下記。

・ダイエット
・美容のために
・筋トレの効果を高めるため
・朝食代わり
・健康維持

今年の1月に入ってから本格的に朝活したりプロテインを摂取しだしたりで体重の変化、体脂肪、BMIなどは緩やかに下降気味（1月と比較して）ですが、ここ最近の数値の変化は横ばい状態。
モチベも下がり気味ですが、それでも続けているのはプロテインを飲んでいると体の調子も良いのと、できるだけ体型維持したいからです。

私は自宅でYouTubeを見ながらトレーニングしており、トレ後にこちらを飲んだり、朝食代わりのオーバーナイトオーツに入れて飲んでいます。


◯ヨーグルト味、どうだった？
美味しすぎて飲んだ瞬間リピート確定。
味はサンヨーのモロッコヨーグル。
もしくは、薄めた飲むヨーグルト。
飲むヨーグルトよりは濃くないけど味は近いかも。

程良い酸味と抑えた甘さで甘ったるいプロテインが苦手な私のためにあるのかと勘違いしたほど。
飲むたびに感動してしまう。
あまりにも美味すぎて即ストック分を購入したほど美味しすぎて驚いてしまいました。

マイプロテインのホエイプロテイン　ヨーグルト味のあとにネイチャーカンのホエイプロテイン　ヨーグルト味を飲んだら、流石にネイチャーカンの方が品質が良い、味も美味しかったですが（ネイチャーカンの方が濃い味）
マイプロもなかなか。コスパも良いし個人的には買い求めやすいこちらが好きです。


◯1袋飲みきった体の変化

2025/06/30 →2025/07/23
体重　−0.2kg、BMI　 22.6→22.5、体脂肪率　29.6％→29.2％、筋肉量　41.4kg →41.5kg、内臓脂肪　5.5レベル→±0、基礎代謝　1296kcal→±0、体年齢　41歳→40歳

ほぼほぼ変化なし。横ばいです。　（167cm、女、筋肉質です。）
相変わらずの体脂肪率の多さです。体年齢も実年齢と大差無し。
横ばいだから急激に増えたりもせず良い、と言うふうにも考えられますが個人的にはもう少し変化が欲しいところ。


◯今後も継続するかどうか？
体組成計での数値の変化は微々たるものですが、継続して飲んでいると疲れにくい体になったと感じますし、筋肉に効いているのを感じます。
また、筋肉に効いている＝内面にも働きかける力があるな、というのも。
体型の変化は心の変化にも影響を与える気がします。


ヨーグルト味、端的に言ってめちゃめちゃ美味しいです。
激甘なプロテインもダイエット時の空腹を紛らわせるのにはありっちゃーありですが、却って甘いものに対する欲求が増すこともあります。
（人間って欲の生き物だからな）

私の場合、これぐらい、甘さ控えめで軽い酸味もありくどすぎないものが合っています。
今後も切らさないようにストックしたいです。



水で割っても牛乳、豆乳で割ってもどちらもGOOD！

使用した商品

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購入場所

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効果

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関連ワード

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黒糖ミルクティー味を購入しました！
減量中の甘いものを我慢しないといけない時期にありがたい甘さ&おいしさです♪
黒糖ミルクティーの味がしっかりとして、ダイエット中も甘いものが食べたくなった時に本当に助かります

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

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効果

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関連ワード

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*星７じゃ足りない。なくなったら震えるから常にストックしてるほど愛してやまない。
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マイプロテイン　オールナチュラル ピーナッツ バター
タイプ：クランチ
容量・購入金額金額：1�s・1,668円（通常販売価格3,790円）
購入場所：マイプロテイン公式サイト

前回購入　2025年4月（開封は4/20）、2回目開封日2025/6/6
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【リピート購入】
前回4月に初めて購入して現在2個目、ストックとして3個目も購入したほどドハマリしているマイプロのピーナッツバターです。

何度でも愛を叫びたいほどおすすめな一品です。



■商品の特徴
香ばしくローストしたピーナッツを使用したマイプロテインのピーナッツバターは余計な保存料や味付けの食塩、砂糖、パーム油は一切使用せず100％ピーナッツで作られています。

ダイエットの大敵と思われがちなアブラですが、良質な脂質というのは実はダイエットの味方です。
また、タンパク質もたっぷり含有しているので筋トレサポート、ダイエット時にもピッタリです。
※ただし剰摂取するとカロリーオーバーになり、肥満の原因になるので注意が必要。



■味
日本でもお馴染みのスキッピーのピーナッツバターにそっくりです。
きな粉っぽい味ですが、きな粉よりもかなり濃厚。
粗めに潰したピーナッツの粒もゴロゴロこれでもかと入っているのでザクザク食感で咀嚼回数も増える上に良質な油分も含んでいるので自然と満足度もアップ。

このローストされたピーナッツ粒の香ばしさときたら。
ピーナッツに限らず、ローストされたナッツというのはどうしてこんなに人を幸福にさせるのか。（しなしなのナッツほど気分を下げるものはない）
耳に心地よい歯ごたえ、鼻から抜ける香り、ねっとりしたコク・・・・恍惚。
たかがピーナッツバターで人は蕩けるのか。私がおかしいのか。おかしいんだな。


語彙力なさすぎですが、　　＼　マジで美味しい　／　です。


定番のパンにスプレッドのように塗るのも美味しいのですが料理の味付けにプラスするだけでワンランク上の食事のお供、お酒のお供になります。
今時期は暑いですが、鍋のタレ、豆乳鍋に適量溶いたり。
今時期なら冷やし中華に添えたり、味噌に溶いてきゅうりに塗ったくったり、辛すぎる味噌の辛味を中和したり。
ピーナッツ和えに使ったりお味噌汁に足したり。

食事、おつまみ以外にもお菓子作りをされる方ならマフィンやクッキー、パンケーキ、ベーグルに使うのも。

私はお菓子は食べる専門なのですが、そんな私でもできる簡単なものでは、市販のバニラアイスクリームに添えるだけでコク増し増しの贅沢な一品ができます。ただ混ぜるだけなのに。

甘いのも辛いのも塩っぱいのも割とどんな味とも相性が良いです。


■今後もリピートする？
間違いなくします。　いや、もう既にストックの3個目の注文しているほど買い続けています。
だいたい、2ヶ月ぐらいの間隔で買っています。
　
難を言えば、容器の仕様なのか開けにくいことと、海外から送られてくるので配送途中で梱包用の段ボールがひっくり返って（このピーナッツバターはプラスチックパッケージをさらに段ボールで梱包してある）段ボールに油分が染みている・・・なんてことがあります。マイプロの梱包は割と雑。

プラスチックパッケージも作りによっては弱い時があります。
2個目を開封した時、接着部分に亀裂が簡単に入ってしまいました。
さすが？海外製。


難点はあるものの、開封時は蓋を慎重に開けること、食べるたびに底からしっかりかき混ぜて分離した油分とナッツを混ぜることはマスト。


いつもの食事をワンランク上げたい方、ダイエットしている方や筋トレをしている方におすすめです。
大手通販サイトでも売っていますが公式サイトでクーポンを使ってセール時に購入するとかなりお得に購入できます。
通常価格は現在　3,790円ですがクーポンも使えば2千円ぐらいで買えることもあります。
（もちろん、クーポンは条件などもありますが）


すごく美味しいですよ。おすすめです！！

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

美容サポート

コストパフォーマンス

関連ワード

良質な脂質

これなしの人生はあり得ない

大容量コスパ抜群

ピーナッツバター

料理にちょい足しするだけで満足度アップ

＊コスパは最強に良い！ただ、味は・・・・・|||
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マイプロテイン　ソイ プロテイン アイソレート
購入容量・購入価格：1kg・2,296円
味： ソルティッドキャラメル
この味の1食（30g）あたりタンパク質24g
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初回摂取日は2025/05/31朝から06/30までに1袋飲みきり。
約1ヶ月飲み続けた私のレビューです。

私が飲んでいた方法は豆乳割りと水割り。
1スクープ（付属のスプーン1杯）の容量は30ｇです。


■購入のきっかけ
普段はホエイプロテインを飲んでいますがソイプロテインはどんなもんなのか？
お試しで購入してみました。ソイのほうが少し割安ですし、ホエイよりもヘルシーかな？と思いつつ。
味は迷ってマイプロ公式サイトのレビューに書いてあった「ソルテッドキャラメルが断然美味しい！！」と絶賛している人を信じて・・・。


■味の感想（完全に私の味覚によるものです）
うわっ！！苦手！！
食感？質感？舌触りが苦手。溶けやすいのにザラザラする。
甘ったるすぎるニオイも味もくどすぎる。
ホエイプロテインと比べるともったり重ため。
飲み物というより食べ物みたいな舌触り。
重すぎるから豆乳や牛乳の量を多めにするか水で割ったほうが良いのかも。
トレ後だと重たい飲み心地なので水で割ったほうがまだ飲みやすいかな。
ソイプロテインを飲むとホエイのほうが自分好みだという事が分かったな。

初回飲み始めて既にリピなしを確信。味の好みは千差万別だなぁ。
1kgも購入して既に飲むのが辛くなってきた・・・。


■1袋飲みきった体の変化（初回摂取日は2025/05/31朝から06/30まで）
※身長167cm、筋肉質な体型の女

BMI　 22.8
体脂肪率　25.4％
筋肉量　44.2kg
内臓脂肪　5.0レベル
基礎代謝　1370kcal
体年齢　34歳
なんかのバグなのかやたらこの日は普段より数値が良かった。
恐らく、前夜に多めに水分を摂取したことにより一時的に普段と数値の差が大きくなったと考えられる。
↓
2025/06/30
体重　-0.6kg
BMI　 22.6（-0.2）
体脂肪率　29.6％（+4.2）
筋肉量　41.4kg（-2.8）
内臓脂肪　5.5レベル（+0.5）
基礎代謝　1296kcal （-74）
体年齢　41歳（+7）
　
初回摂取日の数値のせいかあまり良い結果とは言えないけどざっくり横ばいという感じ。


■ソイプロテインとホエイプロテイン、どちらを選んだら良いの？
という疑問が出てきます。私もどっちが自分に合っているのか迷ってしまいました。
私の体感では、ソイプロテインのほうがもったりした重たい質感ながらも後味はあっさり。豆をつぶしたようなざらついた舌触りがあります。
消化速度がホエイプロテインよりも遅いので満腹感も持続しやすいです。牛乳を飲んだあとのお腹のゴロゴロも起きにくいのがソイプロテイン。
ヴィーガンの方やダイエット目的、牛乳アレルギーの方であればソイプロテインのほうがおすすめです。



ホエイプロテインは栄養素の吸収速度、消化速度がソイプロテインよりも速く、筋肉増強、回復を目的にするならホエイプロテインがおすすめです。
味や食感（舌触り）の好みはありますが、個人的には、私の好みはホエイプロテインです。
減量もしたいけど筋肉もしっかりつけたい、筋肉を増やして体型を引き締めたい自分向けです。

でも、ソイもホエイも、飲む目的や好みによってどっちが良い、どっちが悪いとははっきり言えません。どちらを選ぶべきか、個人の判断によります。


■総評
リピなしで自分には合わないプロテインだと感じました。
お値段はお安く定期配送もあるのでかなりコスパは良いとは思いましたが、味、ざらつく舌触りが苦手で一袋飲むのにかなり難儀しました。

ヘルシーで動物性タンパク質を避けたい方には良いとは思うのですが私にはホエイプロテインのほうが体と好みに合っているのを実感しました・・・。

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購入場所

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効果

コストパフォーマンス

関連ワード

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＊ジュース感覚でタンパク質補給！　もったりしたプロテインが苦手な方におすすめ！！

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マイプロテイン　クリア ホエイ プロテイン
味： 洋梨
購入金額：20食分・2,251円（セール価格）
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摂取期間：2025/05/30ー2025/06/25で1本飲み切ったのでクチコミ投稿します。

■購入のきっかけ
常日頃、筋トレをしているとぶつかる問題。　それは夏場、トレ後のプロテイン、重たい問題です。
かく言う私も今時期はトレ後に飲むプロテイン、もったり重たくて飲むのがしんどくなってきました。
プロテイン、美味しいんですけど暑いし体はヘトヘトだし甘ったるくて重たい飲み心地のものは避けたい、だけどメッタメタに傷つけた筋肉の栄養補給に何か飲みたい。
そんな時に見つけたのがマイプロテイン　クリアホエイプロテインです。

■特徴
こちらは一般的なホエイプロテインよりもスッキリした飲み応え。
作り方はスプーン1杯分(25g)を300mlー400mlの冷たい水と混ぜるだけ。
ジュースやスポドリみたいな爽やな味が特徴でゴクゴク飲めちゃうのにプロテインとしての栄養も摂取できます。

味の種類によって栄養成分は違いますが私が選んだ洋梨味のタンパク質含有量は19gです。
木綿豆腐1丁で約21gぐらいのタンパク質が含まれているのでそれを毎回食べるのは大変。
こういった軽い飲み口のもので栄養補給できるならかなりお手軽です。



■実際に飲んでみた感想
まず、めちゃめちゃ泡立ちます。成分のせいかのか、シェイクするとプロテインシェイカーいっぱいに泡がぶくぶく。
数十秒待てば泡は落ち着きます。また、シェイクしてから氷を投入すると泡が落ち着きます。
　
初回飲み始めは、規定量の300mlー400mlの水で1スクープ（1杯）入れてを飲んでみましたが水の量が多すぎて飲み切るのがしんどかった。というのが感想です。

気温が上がり激しい喉を渇きを覚えるとこれぐらいの量でも難なく飲むことができました。喉乾きすぎて400mlでもスイスイ飲めます。
私はＥＡＡやＢＣＡＡ、クレアチンなどもトレーニング中にも飲んでいるので（←300mlぐらい）水分過剰摂取っぽくなりそう、水分の摂り過ぎで次の日浮腫みそうと感じましたが、発汗量もあるのか（酷い汗っかき）翌朝の浮腫みなども気になりませんでした。


味の補足として、洋梨の味自体はとても美味しいです。甘くてスポドリ感覚で飲むことができます。
マイプロのレビューで書いてあったのは、到着後のクリアホエイプロテインは成分が片寄っていることがあるので開封前に容器を振った方が良い、とのことでそれを参考に開封前に振りまくったのでケミカルっぽい苦さはさほど気になりませんでした。


■1本飲みきった体の変化（167cm、筋肉質な体型）
2025/05/30ー2025/06/25
体重 -0.1kg、BMI　 22.6（-0.1）、体脂肪率　29.1％ （+0.3）、筋肉量　41.7kg （-0.3 ）、内臓脂肪　5.5レベル （±0）、基礎代謝　1304キロカロリー （-7）、 体年齢　40歳（±0）
数値的には劇的な変化は起こりませんでした。横ばいという感じ。

クリアホエイ1本消費にかかった日数は26日間。
毎日摂取ではなく、筋トレをサボったり、美味しくてついついケチって飲むのを控えたりして26日かかりました。


■総評
すごく・・・美味しいんです。続けたい！と思いました。

ただ、私が購入したのはセール価格なので買えましたが、通常販売価格7,790円→割引されて4,080円。
20食で4千円はさすがにコスパは悪い！
一般的なホエイプロテインでも1�sもあれば33食分も飲めるのでクリアホエイプロテインは本当にお得なセール時でないと買うのは難しいですね。
めちゃめちゃ美味しくて今時期のトレ後に飲むには最適なのに残念。　私が金欠なばかりに買えないなんて。
かなり好きなのでセール時に狙いを定めます。


プロテイン、飲んでみたいけど飲みにくそう、本格的にプロテインを買う前に手軽に気軽にスポドリ感覚で栄養補給したい、スポーツドリンクは糖分が気になるって方におすすめです。
マジで！プロテインの常識を覆すような飲みやすさです。

使用した商品

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• 購入品

購入場所

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効果

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関連ワード

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＊燃えやすいカラダへ！もっと動けるカラダに！！強い肉体が欲しい方！
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マイプロテイン　L-カルニチン タブレット
購入容量：180錠
購入金額：1,234円（セール価格・クーポン使用価格）
購入場所：マイプロテイン公式サイト

初回使用日：2025/4/10から現在も愛用中。
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■L-カルニチンって何？
ざっくり分かりやすくまとめれば、脂肪燃焼効果、運動後の疲労軽減、疲労回復効果、生活習慣病予防などの効果が期待できる成分です。

食べ物にも含まれており、赤身の肉や魚介類、乳製品、一部の野菜にも含まれています。

また、L-カルニチンは体内でも生成される物質でもあり、若い頃はいくら食べても太らない、寝て起きたら体重もストンと落ちてる、若さで代謝が良いと言うのは豊富なL-カルニチンの生成に助けられていたのかも。
確かに、年齢を重ねると代謝も落ち、若い頃と同じような生活をしていれば簡単に太りますし、学生の頃みたいに体育や部活がない分、意識して運動しないとなかなか汗もかかない。
夏の暑さで流れ出る汗と運動の汗ってなんか違うんですよね。


■摂取タイミングは？
私の場合、運動の30分前に、同じくマイプロテインのCLA（共役リノール酸）サプリと併用して飲んでいます。
L-カルニチンタブレットは大粒なので（約1.5cmぐらいのサイズ）大量の水で飲んでいます。


■実際に飲んでみた感想（あくまで私の感想）
CLA（共役リノール酸）のクチコミ同様、すごい汗の量です。
飲み始めたのが4月で約1ヶ月ほど経過しましたが、割と飲み始めてすぐに尋常じゃない汗の量に驚きました。

これから気温が上がり、夏真っ盛りになればスラムダンクみたいにトレーニングウェアを雑巾のように絞れるほど汗が出るのではないかと危惧するほど玉のような汗が湧き出てきました。


私は普段１時間から２時間ぐらい筋トレに取り組んでいますが、運動と組み合わせることで効果を発揮するサプリメントなんだろうな、というのを実感しています。

運動なしでも摂取OKなサプリメントではありますが「飲んで痩せるものなどない」です。
がっつりメニュー・・・とまでは行かなくても軽めの運動でもそれなりに効果は期待できます。
何故なら、10分のステッパー、20分程度のスピンバイクぐらいでもしっかり汗だくになります。


■最後に
今回、マイプロテインであれこれ買ってみましたが、かなりコスパ最強のフィットネス系ブランドだと思います。
プロテインこのL-カルニチンについてもしっかり体にも体感でも効果を実感することができました。
これからも続けていきたいと思えるサプリメントです。


※もちろん、栄養補助食品なので効果を実感するのは個人差がありますし、副作用がないわけでもないのでダイエットを始めたいけどサプリメントは不安な方は無理して摂取する必要はなく、食事からでも栄養は摂取可能です。
心配な方は医師や薬剤師に相談なさってください。

使用した商品

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購入場所

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効果

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関連ワード

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＊燃焼系を目指す人におすすめのサプリメント！サウナでもないのにこんなに汗出るの？

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マイプロテイン　CLA （共役リノール酸）
購入容量：180カプセル
購入金額：959円（セール価格・クーポン使用価格）
購入場所：マイプロテイン公式サイト
オメガ-6脂肪酸1000mg配合

初回使用日：2025/4/10から現在も愛用中。
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■CLA（共役リノール酸）って何？

ジム通いをしている人やボディビルダー、ダイエッター注目の成分、CLA（共役リノール酸）は「不飽和脂肪酸」の一種です。
脂肪を分解してエネルギーに変換する酵素に働きかけたり、 代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい体づくりを助けてくれる大切な成分です。
食品にも含まれており、羊肉、牛肉やバター、チーズ、ヨーグルト、牛乳などの含量が多いです。
なお、肉、乳製品だけではなくゴーヤやオリーブオイル、菜種油(キャノーラ油)、大豆油、紅花油などにも含まれています。
ただし、食品に含まれている量はごく僅かなので通常の食事から摂取するのは難しい場合にこういったサプリメントの方が効率的です。



ダイエットにアブラは大敵と思われがちですが、CLAのような良質な油は脂肪を分解する酵素を活性化し燃えやすくし、脂肪の蓄積を抑制する効果があります。

ダイエットだけに限らず、筋力・持久力向上にも効果があるという研究結果まであるとのことで、同じく、燃焼系サプリメントで効果的なL-カルニチンタブレットと併用して飲んでいます。


■摂取タイミング
トレーニングする場合は運動開始30分前ぐらいに飲むと、体に働きかけやすくなります。



■飲んでみてどんな感じ？
まず、一番最初に感じたことは、＜＜　粒が大きすぎる　＞＞ということ。
約2cmぐらいの大きさです。
今までいろいろなサプリメントを飲んできましたが一番大きいサイズです。
そのため多めの水で飲んでいます。


私の場合、飲み始めて割とすぐに効果を感じました。
一番の違いは、汗の量が尋常じゃない。
摂取開始日の4/10は気温はまだ低めでトレーニングをしている部屋の温度も20度ぐらいと決して室温が高いわけではないのですがそれでもスピンバイクを10分ほど漕いでいると玉のような汗が湧き出てきました。
30分ぐらいバイクを漕ぎ続けると汗で来ている服がぐっしょり。
トレーニングマットの上にも汗が垂れるぐらい。


元々、汗っかきではあるものの、サウナに入っているわけでもないのにこんなに汗だくになるなんてかなり驚きました。


■おすすめ度
ダイエットサプリってファンケルのものやマリネスのもの、色々試しましたが、個人的にはそれらよりもすごいのではないか？
と思っています。
しかも大分値段も違います。　私が買ったのはセールでクーポンも適用して千円以下で180カプセル。
摂取量は運動前に1粒だけ。かなりコスパが良いと感じます。
飲みきったらリピートしたい燃焼系サプリメントです。
欲を言えば、粒、もっと小さくして欲しいかな・・・。


※注意点
あくまで私の摂取した感想です。
栄養補助食品なので摂取量を守り過剰摂取はNGです。
一部、お腹が緩くなるなるなどのレビューもありますし、心配な場合は医師や薬剤師に相談なさってください。

使用した商品

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購入場所

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効果

コストパフォーマンス

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