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有酸素運動

解決済み
ダイエット

2018/9/28 15:24

回答：4件

私も知りたい0

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匿名 さん

最近有酸素運動を始めたのですが、
踏み台やってるのですがあれはなんで上に上がったり下がったりだけなのにそれで有酸素運動となるんですか？
すごく単純というか変な質問すいません。、

それと有酸素運動は20分から脂肪が燃焼されると効いたのですが20分ぴったじゃ意味ありませんか？

わかる方教えて欲しいです。
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