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スタッフさん
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2018/10/25 11:54
こんにちは、鍼灸指圧 永楽堂といいます。
夜寝られないと辛いですよね。
不眠症の方は自律神経失調症になっている方が多く、その中でも交感神経が優位になっていることが多いです。
交感神経というのは「戦う」時に活発になります。昔で言うところの「狩り」、今では「仕事」ですね。
どんな事が起きても瞬時に対応出来るよう身構えているので、眠気も起きませんし身体が力んでコリやすくなってしまいます。
この交感神経は簡単に言うと背骨の背中～腰の付近にたくさんあります、特に肩甲骨がある範囲の背骨の際を緩めてあげると交感神経が落ち着きますので、その辺りをホッカイロなどで温めてあげると良いですよ。
入浴も良いですが41°以上の温度だと逆に交感神経が優位になってしまいますのでご注意ください。
夜寝られないと辛いですよね。
不眠症の方は自律神経失調症になっている方が多く、その中でも交感神経が優位になっていることが多いです。
交感神経というのは「戦う」時に活発になります。昔で言うところの「狩り」、今では「仕事」ですね。
どんな事が起きても瞬時に対応出来るよう身構えているので、眠気も起きませんし身体が力んでコリやすくなってしまいます。
この交感神経は簡単に言うと背骨の背中～腰の付近にたくさんあります、特に肩甲骨がある範囲の背骨の際を緩めてあげると交感神経が落ち着きますので、その辺りをホッカイロなどで温めてあげると良いですよ。
入浴も良いですが41°以上の温度だと逆に交感神経が優位になってしまいますのでご注意ください。
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