歩き方に気を付けてあげると良いと思います。
ヒールなどは爪先立ちの歩き方になるため、小指側に体重がかかるようになり足の外側の筋肉ばかり使われるため外側が太くなります。
またこれが原因でO脚になります。

意識としては親指と人差し指の間ぐらいに体重がかかるように歩きましょう。


またケアとしては座るまたは寝ている姿勢で大きめで柔らかいボールまたはバスタオルなどを丸めたものを膝で挟み内ももに力を入れて内ももを鍛えましょう。
外側は太くなりますが、内側は鍛えると引き締まるため細くなります。

あとはふくらはぎではなくてアキレス腱を柔らかくしましょう。
アキレス腱が硬いとふくらはぎの上の部分だけ使われるため鍛えられるのでふくらはぎが太くなります。

うまくアキレス腱が伸ばせない場合はパーソナルストレッチやマッサージに行きケアしてあげてください。