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腹筋について
腹筋ってやるじゃないですか？
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
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役に立った！ありがとう：1
2018/10/20 05:07
私も起き上がれないです^^;。
膝を立てておへそを見るような体勢を数秒キープする。それを繰り返す。
それだけでも効果あると聞いたことがあります。
膝を立てておへそを見るような体勢を数秒キープする。それを繰り返す。
それだけでも効果あると聞いたことがあります。
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