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2019/2/1 13:36
こんにちは。
ぽっこりお腹の原因は、おそらく
内臓脂肪がついているかと思われます。
一般的に内臓脂肪は落ちにくいイメージがありますが、
意外と落ちやすい脂肪になります。
食べ過ぎを防ぎ毎日の摂取カロリーを守ることと、
運動を行う事が大切です。
運動は、特に有酸素運動がお勧めです。
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