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カフェイン

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オーラルケア

2018/12/18 08:22

回答：63件

私も知りたい1

あーたす。

あーたす。 さん
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みなさんは1日にカフェインはどの程度取ってますか？毎日コーヒーを必ずとってしまいなかなか減らせません。取りすぎは良くないですよね。

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minis

minisさん
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2018/12/18 09:55

１日２～3杯ぐらい大丈夫だと思います。カフェインは身体を冷すし中毒性もあるので摂り過ぎない方がいいのかも。
私はコーヒを飲むとお腹を壊したりと体質に合わずあまり摂りませんが、目覚ましにもなるしポリフェノールが多く健康に良いことも沢山あるので決して悪者ではないと思います。上手にほどほど飲んでいれば健康でいられるかも。
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