ブルーライト対策として配合されている成分はルテイン(＝キサントフィル)といった黄色の天然色素です。
ルテインはサプリメントでもあるように緑黄色野菜、卵黄などの食品からも摂れます。
ブルーライトカットと明記されている化粧品のパッケージの裏側や、ブランド公式サイトの商品説明に該当する成分名が書いてあると思います。

ただし、ブルーライト対策については臨床試験データがまだないので、必ず効果が期待できるとは言い切れません。
有用性のあるデータが確立されるのはまだまだ先のように思います。

また、ブルーライトが目に及ぼす影響を調べた研究はあるようですが、肌への影響を調べた研究はまだないように思います(見つからなかっただけかもしれませんが)。