旅行先で寝れない

ao0222

ao0222 さん

旅行先で絶対寝れません…
既婚者20代後半です。

国内、海外どちらもです。
この前は久々に実家に帰ったのですが一睡もできず…

誰かが一緒にいるからというのは関係なさそうです。

海外の旅行先で買った睡眠薬を飲んでいますが、次の日つらくて楽しめないです。

肌荒れもしてしまい、本当に悩んでいます。

同じような人いませんか?
やはり睡眠薬で対処していますか?

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ちぇぶれもん♪

ちぇぶれもん♪さん

2019/4/19 09:11

私も旅行先では眠れないことが多いので、コーヒーなどカフェインを摂らないようにして、日中たくさん歩いて、湯船にしっかり浸かり、アロマの香りを枕元に置いて寝ます。耳栓もおすすめです。
睡眠薬は使ったことないです。

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