腰痛

解決済み
慢性的に腰痛になるようになったんですが、改善方法ありますか?

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スタッフ

サロン・クリニック

スタッフさん

2019/6/11 15:26

慢性腰痛、辛いですね。
慢性腰痛はほとんどの場合、生活環境、生活習慣による姿勢の歪みが原因です。
お近くにKCSセンターがありましたら姿勢の歪みの確認をしてみることをお勧めします。
希に過去の捻挫や骨折が原因で姿勢が歪み、慢性腰痛になっている場合もあります。
簡単にできる事は以下の通りです、試してみてください。
・常にハイヒールを履いている場合はスニーカーに変える事で腰への負担が軽減されます。
・柔らかいベッドで寝ている場合は煎餅布団のような腰の沈まない環境で寝るようにしてください。
・座っている姿勢は立っている時の1.4倍も腰に負担がかかります。座りっぱなしの生活であれば改善してみてください。
当店のブログ「姿勢のひみつ」で姿勢良く維持するためのヒントを公開していますので読んでみてください。

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