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夕方の落ち込みについて

解決済み
ココロのお悩み

2019/7/21 00:35

回答：30件

私も知りたい0

秋のひまわり

秋のひまわり さん
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こんばんは。私は夕方の５時頃から６時頃にかけて、すごく落ち込みます。色々なことを難しく考えてしまって、自暴自棄になったりします。
ダイエットを始めてから、その傾向が強くなったと思います。
原因は分かりませんが、どうしたら落ち込みがマシになるでしょうか？アドバイスを頂けたらと思います。

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きのりん７７７

きのりん７７７さん
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2019/7/21 05:35

頑張りすぎてはいませんか？
確かに・・秋ごろになると夕方寂しくなったり、落ち込んだりするような時があるように思います。
でもダイエットを始めてから強くなったとお聞きしたので、ダイエットの頑張りすぎではと思いました。
余り思いつめてダイエットをしてしまうと、情緒が不安定になることがあります。
友人もそうでしたので。
自分のペースで、栄養が偏ったりしないよう、ゆっくりと、またその日に沢山食べてしまっても落ち込まず、３日ほどかけてその日の分を減らすなど、余裕のあるダイエットにしてみては如何でしょうか。
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