ここ最近、微熱が続き頭も痛くそれでも休めなくて行ってました。

今日も行きましたが、仕事になりませんでしたので早退しました

上の人からは、きつい時は休んでくださいと言われました
そのきつい時というのは、自分で判断しなければいけません。
ですが、いつもきついのでどこでその判断をするのか悩んでます

病院に行きましたが、睡眠不足と言われ精神科に通ってますのでその担当のドクターに寝る前の薬の変更をお願いしたらどうかとアドバイス頂きましたが、なかなか担当のドクターの受診日に病院に行けません
看護師さんやカウンセラーの方に相談したら、メリハリを付けて、休む日を決めるのもいいかも？とあと担当ドクターは、受診しても薬の変更は、ないかもしれないとも言われいったいどうしたら仕事先に行けるのかまたは、休むのかを決めるのは、難しいなと思ってます

精神の場合、自分でしか分からないです。調子がいいとか悪いのか…
熱があるとか足を骨折したとか目に見えませんので

どうしたらいいのか何かアドバイスありましたら、宜しくお願いします