生理前の運動など

解決済み

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匿名 さん

自分は去年の検診で子宮腺筋症と言われました。まだ小さめということなので手術は必要ないようなので年に一回の検診などで様子を見ていますが、今後これ以上大きくならないようにするために何かできることはあったりしますか?
また、生理前になると特に腹痛と気分の浮きしずみが酷くなってしまいます。
普段は運動(ジョギング、ウォーキングなど)をしておりますが、生理前でも生理中でもなるべく体を動かした方が良いのでしょうか?自分自身は知識が全くないもので・・・
詳しいかたに何かアドバイスを頂ければと思います。

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