ビタミンCの摂取

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匿名 さん

ビタミンCの摂取として、普通のそのままのみかんを食べるのと、缶詰のみかんを食べるのと、ビタミンCのサプリメントを飲むのとでは、どれが1番沢山ビタミンCを摂取する事が出来るのでしょうか?
この他にもビタミンCをお手軽に摂取できる方法を教えて下さい。

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たかゆじ

たかゆじさん

2019/10/18 14:05

ふつうにみかんを食べるのがいいと思います。自然のものなので、安心して食べられるし、継続してできるのが一番だと思います。

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