不眠症?

解決済み
ここ5日間将来の不安で一睡もできません。
どうしたらいいでしょうか?何かいい解決方法があれば教えてください。

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2019/10/22 21:18

夜の考えると悲観的になる傾向があると思うので、やめた方がいいですよ。ゆったりお風呂に入り、部屋を暗くして横になってみてはいかがでしょうか?

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