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ヨーグルト、どれだけ食べますか？
美容や健康にいいと言われてるヨーグルト。ヨーグルトが大好物でヨーグルトメーカーを購入し、少なくても10日で三リットル一人で食べちゃいます。
食べ過ぎかな？と思って質問させていただきました。
皆さんヨーグルトをどれくらい食べてますか？
食べ過ぎかな？と思って質問させていただきました。
皆さんヨーグルトをどれくらい食べてますか？
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2020/2/24 14:37
たくさん食べてもいいかどうかは、個人の体質（その食べ物が合うかどうか）によるかな？と思います。
最近やっと気が付いたことですけど、私の場合、あまり動物性脂肪は取らない方が体重も減るし便秘にもならないし体調がよい、ということが分かってきました。若いころは3色プレーンヨーグルト食べてたけど、便秘だったしむくみやすかったし。常備していた牛乳もアーモンドミルクに変えて、ヨーグルトは今は1週間に1回程度果物に少しかけて食べるくらいです。質問者様が体調がよければ3リットル食べても問題ないと思いますが。
私は朝ごはんをパンから納豆ご飯に変えてから、体重も減ったしお通じもいいし体調が良くなりました。
最近やっと気が付いたことですけど、私の場合、あまり動物性脂肪は取らない方が体重も減るし便秘にもならないし体調がよい、ということが分かってきました。若いころは3色プレーンヨーグルト食べてたけど、便秘だったしむくみやすかったし。常備していた牛乳もアーモンドミルクに変えて、ヨーグルトは今は1週間に1回程度果物に少しかけて食べるくらいです。質問者様が体調がよければ3リットル食べても問題ないと思いますが。
私は朝ごはんをパンから納豆ご飯に変えてから、体重も減ったしお通じもいいし体調が良くなりました。
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