縮毛が原因だとしたら縮毛矯正かけるのが手っ取り早いし、トリートメントでは限界があります

傷みが原因だとしたら、まず前提として傷んだ毛は再生しないので（たんぱく質の変性）手触りが良くなるようコーティングし、伸びたところから切っていき、3年ほどかけて生え変わるのを待ちます。

後者のケアについて書きますね。
シャンプーはなるべく低刺激なサルフェートフリーなどの洗剤が主成分なものを選び、毛穴から毛を立ち上げるように丁寧に洗うこと
トリートメント時はまず散布したら目のあらい櫛でかるく解いてなじませ、規定時間置いたら少しお湯を含ませて今度は目の細かい櫛で解かします。
（放置時間にアルミキャップなど被ると浸透率UP）
とかす時に、無理に絡まりをほどいたり引っ張ると、そこがダメージ箇所になるので優しく優しくがこつ。
流すときもごしごしし過ぎず、優しくかつ丁寧にすすぐこと。
アウトバストリートメントは乳液とオイルと混ぜて使うのが癖をおとなしくさせるにはおすすめ。

トリートメントの選び方は補修したり弾力をだすものだとコーティング力高いです。
アイロンをかけるのであれば、アイロン用のスタイリング剤を用意すると髪をいくらか保護してくれます。