爆食いしちゃう、痩せたい!
解決済み
筋トレは嫌いなのですが歩くのは好きで平均7000-10000歩は1日歩きます。
それでも痩せないのは度重なる爆食いが原因かと思ってます。
どれくらい食べるかと言うと一気に4000カロリーほどです。
置き換え、気を紛らわすなどやってみましたが効果なく...
食べたあとの罪悪感から来る後悔がすごくつらいです。
この習慣を断つ方法、なにかありませんか...??
それでも痩せないのは度重なる爆食いが原因かと思ってます。
どれくらい食べるかと言うと一気に4000カロリーほどです。
置き換え、気を紛らわすなどやってみましたが効果なく...
食べたあとの罪悪感から来る後悔がすごくつらいです。
この習慣を断つ方法、なにかありませんか...??
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2020/7/7 05:47
食べ物を、目にはいるところに置かない。買い置きしない。カップ麺とか、在庫をなしにする。防災面からは、お薦めしませんが、なきゃ食べれない方式が一番だと思います!
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