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2020/8/14 20:12
体脂肪を落とすには食事が一番です。
実は一般的に思われているほど運動の消費エネルギーは多くはありません。
しかし、運動で筋肉をつけることによって代謝の良い体は手にいれられるうえ、引き締まった体になります。
でも、運動だけではなかなか体脂肪は減りませんので食事の管理と運動を併用するのがおすすめですよ(^^)
実は一般的に思われているほど運動の消費エネルギーは多くはありません。
しかし、運動で筋肉をつけることによって代謝の良い体は手にいれられるうえ、引き締まった体になります。
でも、運動だけではなかなか体脂肪は減りませんので食事の管理と運動を併用するのがおすすめですよ(^^)
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