私はBをおすすめします。

私の髪の長さも胸の辺りで同じく最近抜け毛の多さが心配ですが、母曰く
「季節の変わり目は生え変わりで抜け毛が多くなる」そうであまり気に
しないようにしています（気にしたらよけい抜けそうだし）

洗髪頻度は私の場合　洗う→洗わない→洗う→・・・の１日おきが基本で、
疲れてるときはさぼったり、汗をガンガンかいた日は連続して洗ったり。

前に合わないシャンプーで頭皮のかゆみがひどかったとき皮膚科に行って
お医者さんに言われたことですが、毎日洗髪することは髪や頭皮にとって
洗い流されてなくなってしまった 必要なもの を回復する期間がないという
ことになり、よくないそうです。”せめて”１日おきと言っていたので
今の愛と平和さんの頻度でいいと思います。

あと、髪に至れり尽くせりし過ぎかもしれません。
これもそのとき皮膚科で言われたことですが、今のリンス、コンディショナー
やトリートメントは栄養分が過剰に入っていることが多く、髪や頭皮（特に
頭皮）が栄養過多になってかゆみや抜け毛、その他トラブルの原因に
なるそうです。
リンスやコンディショナーは毛先につける程度ですぐ流し、あとは髪の
自然な力に任せるのがいいと言われました。

髪自体の汚れは泡にさっと通す程度（つまりシャンプーを洗い流す程度）で
落ちるそうなので、シャンプーもあまり時間をかけずに地肌の
汚れ落とし＆マッサージ程度でいいと思います。

コンディショナーやトリートメントはつけたらすぐ洗い流し、髪もそうだけど
そっちは乾かしずぎに注意。むしろ地肌をよく乾かして寝ること　とは
美容師さんに言われたこと。

私の手持ち情報は以上です。人から聞いたことばっかりですが、
良かったら参考にしてください☆（＾ー＾）