学生です。ダイエットについてアドバイスを貰いに質問しました。
私は正直な話し、お腹周りのお肉、脂肪が合って、スカートをはくと立っているときは支障無いですが、座ると脂肪が段になる感じが凄く嫌です。
更には太ももの脂肪もすごくて、気になります。
詳しく書くと、
体型はストレート体型だと思います。
昔からの水泳のせいか、太ももが太くなりそれが今では脂肪に…。
外張り?が凄くて、足のがたいが良い感じになります。
ですが、ふくらはぎは普通に細いです。太ももだけが気になります。
そして、1番お尻の脂肪が半端ないです。黒パンなどを履くとはみ出た脂肪が凄いです。
お腹の脂肪も下っ腹がボコッとでます。
学生なのに下半身が太くて、周りは細い子ばっかで多少何とも気になります…。
お腹、お尻、太ももに効く運動はありますか?
やはり運動は継続ですよね…
中々継続ができないのが原因でしょうか…。
有酸素運動、筋肉系、何をすればよいかわからなくなりアドバイスをお願いします。

ちなみに、代謝は凄く良い方で直ぐに汗が出ます。食生活も気をつけています。
時間を長時間は中々とれないのですが、良い方法はありますか?

漢方薬や何か運動意外にもダイエットに関しておすすめがあったらお願いします！