お世話になっています。
現在学生で、コロナウィルスの影響もあり、ほぼ学校に行くことができていない状況です。そのためおうちに籠る時間が増え、明らかに体力が落ちてしまいました。
一応、開いた時間を活用して早朝から昼までのアルバイトをしているのですが、帰宅後は疲れてそのまま夕方まで寝てしまうことがしばしばです。
勉強にも集中したいのですが、このように体力がなく、一日を振り返っても今日は何をしたんだっけ？と思うことばかりです。人と関わる時間がめっきり減り（一人暮らしです）張り合いがないのも一因だと思いますが、現状気軽に人に会うわけにもいかないので、どうにか一人でやりぬく気力・体力をつけたいです。
このトレーニングを始めて、生活習慣を取り入れて変わったよというものがありましたら教えていただきたいです！