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身長164cm前後の方

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ダイエット

2020/10/21 21:41

回答：23件

私も知りたい1

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匿名 さん

体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、推定骨量、内臓脂肪、基礎代謝
わかるものだけで良いのでダイエットの参考までに教えていただきたいです。

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松崎しげらNight

松崎しげらNightさん
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2020/10/22 15:00

皆さん、細いですね！さっきタニタの体重計で測ってきました。身長165cm、体重52.3kg、BMI19.21（標準）、体脂肪率24％（標準）、筋肉量37.4kg（運動不足型）、推定骨量2.3kg、内臓脂肪2.0（標準）、基礎代謝1218kcal（やや燃えやすい）でした。カルシウム目標は１日600mg、牛乳3杯分ですって。
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