お恥ずかしい話ですが、10/18夕食後88.5kgありました。前日の土曜日の夜呑み会がありホルモンとお酒を飲みました。ダイエットを始めようと思い月曜日朝おにぎり一個orバナナ一本　昼レタス1/4、きゅうり1/2、むね肉、スープ、ご飯茶碗半分　夜はお昼のサラダ内容と低糖質おかず、スープ、茶碗1/3というメニューを5日続けてます。運動は1日だけ1時間ジムに行きそれ以外で3日間は半身浴とスクワット、脚パカ、脚クロスをやっていました。1日サボりました。今日の朝測ったら85.4kgでした。こんなに落ちるものでしょうか？
今までの食事はほぼ野菜は無くコンビニ弁当やほっともっとがお昼で、夜サラダが無くおかずご飯スープという感じで、仕事帰りほぼ毎日お菓子かホットスナックを食べていました。夕食後もお菓子を....。
初めてのダイエットで1ヵ月3キロ5キロ落とすのも大変と聞いていたので
何かの病気なのかなとも思いました。

長くなりましたが、他の人かみたらどうなのか気になり質問させてもらいました。よろしくお願いします。