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便秘に効果ある方法

解決済み
ダイエット

2021/1/15 21:25

回答：126件

私も知りたい5

楽器弾きのなっちーず

楽器弾きのなっちーず さん
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ずっと便秘で困ってます。対策法ありますか？　朝夜白湯のんだり、便秘薬ものんでますが効果ないです。お風呂も20分必ず浸かってますし朝にコーヒーものんでますが…

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_yuk1_n

_yuk1_nさん
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2021/1/16 01:00

お風呂で身体を温める、運動をする、バランスの取れた食事、飲むお酢、7-8時間の睡眠が私は効果があります。
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