おはようございます。

もし私なら、その悩み事が解決に急を要するものでなければ一旦保留します。重い荷物はずっと背負い続けていると疲れるだけです。
一旦よけておいて身軽になって、全く関係ないことをします。その事を考えないように。例えば手を使い意識を集中する手芸やお菓子作りや掃除など。

運動はなさいますか？体を動かすと、特にランニングやダンスのようなリズムを刻む有酸素運動をすると気持ちがすーっと軽くなります。セロトニンを活性化する働きがあるそうです。私もそれを実感しています。本当に効果がありますよ。

もし直ぐに解決しなければならない事なら、信頼のおける人に相談します。
判断を委ねるのではありません。
聞いてもらうには頭の中で整理しながら文章を組み立てるわけですから、それが大切です。自分でも思わぬ気づきがあるやもしれません。

今は袋小路に迷い込んだように感じるでしょうが、きっとクリアになる時がきます。
焦らないでくださいね。大丈夫ですよ。