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匿名 さん
7月の初め、あと3ヶ月程で体脂肪33%の肥満をぬけ全身を痩せる方法教えて欲しいです。
太った理由はリバウンドからの過食です。
周りからも痩せてた時の方がかわいい、痩せたらもっと可愛いのにと言われたり、何より1番痩せたい理由は着たい服が本当に何一つ着れなくなってしまったことです。
ましてこれから夏になるというのにこんな体型では恥ずかしいしもう隠せません。
太りすぎたため全体にとにかく肉がすごい感じです。
3ヶ月では厳しいでしょうか...??
どなたか教えて下さい
もちろん3ヶ月で辞めるつもりはなく、今年1年はダイエットの年にするつもりです。
ただ夏までの3ヶ月は特に頑張ってどうにかしたいです
筋トレが苦手です、、
太った理由はリバウンドからの過食です。
周りからも痩せてた時の方がかわいい、痩せたらもっと可愛いのにと言われたり、何より1番痩せたい理由は着たい服が本当に何一つ着れなくなってしまったことです。
ましてこれから夏になるというのにこんな体型では恥ずかしいしもう隠せません。
太りすぎたため全体にとにかく肉がすごい感じです。
3ヶ月では厳しいでしょうか...??
どなたか教えて下さい
もちろん3ヶ月で辞めるつもりはなく、今年1年はダイエットの年にするつもりです。
ただ夏までの3ヶ月は特に頑張ってどうにかしたいです
筋トレが苦手です、、
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役に立った！ありがとう：1
2021/3/29 20:59
人間の細胞は３ヶ月で、全て入れ替わると言われています。
3ヶ月あれば新しい自分に十分生まれ変われると思います。
ただ痩せるなら筋トレよりも有酸素運動の方が効果的だと思います。
走る、歩く、縄跳び、階段登り下りなど、
とにかく消費カロリーを増やしてください！
3ヶ月あれば新しい自分に十分生まれ変われると思います。
ただ痩せるなら筋トレよりも有酸素運動の方が効果的だと思います。
走る、歩く、縄跳び、階段登り下りなど、
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