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全体的に痩せたい
匿名 さん
元々体重が軽かった時も姿勢のせいでお腹だけはポッコリと出ていました。
働き出して数年、学生時代に比べて8キロ程増えてしまいました。
くびれもなくなってきて、ここ最近暑いので薄手のものを着て鏡を見たら全体的に厚いなとショックでした、、。
お腹周りだけではなく二の腕、肩、足、顔ライン全体的に痩せたいです！
どんな運動をしたら全体的にシュッと痩せますか？
働き出して数年、学生時代に比べて8キロ程増えてしまいました。
くびれもなくなってきて、ここ最近暑いので薄手のものを着て鏡を見たら全体的に厚いなとショックでした、、。
お腹周りだけではなく二の腕、肩、足、顔ライン全体的に痩せたいです！
どんな運動をしたら全体的にシュッと痩せますか？
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役に立った！ありがとう：1
2021/5/10 14:53
内容から、筋肉量や骨量が少なめではないかと予想されます。美しいボディライン作りには、ある程度の筋肉が必要不可欠。ライン作りにはまず”肩部・背部・臀部”の筋肉量を増やすトレーニングを意識されると良いです。そして普段から階段を使ったり、1日6000歩以上を目指すなど、日常的に動く習慣を身につけると維持しやすくなります。是非ゆっくりで良いので、年間計画で取り組まれてみて下さいね。
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