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体重はあまり落とさずにダイエット
匿名 さん
体重は落とさずに、お腹や足、腕を痩せるには筋トレと何が必要ですか？
身長156センチで体重は48キロです。5年前程まで41～42キロで、冷え性や生理痛が酷かった思い出があります。働き出してから食べる量が増えて今の体重になり、冷えや生理痛がだいぶ楽になっただけではなく体温も35度台だったのが36度台になり体力もつくようになりました。
理想は45キロですが、健康を害すと考えたら見た目さえ変われば体重は今のままで十分です。
ただ、姿勢が悪かったことと筋肉のなさから学生のときからぽっこりお腹で、ペタンコにしたい。加えて二の腕と足も気になりスッキリさせたいです。整体に通っていて骨盤や姿勢は矯正途中です。
筋トレだけではなく、他に加えるとしたら何を行うといいんでしょうか？
身長156センチで体重は48キロです。5年前程まで41～42キロで、冷え性や生理痛が酷かった思い出があります。働き出してから食べる量が増えて今の体重になり、冷えや生理痛がだいぶ楽になっただけではなく体温も35度台だったのが36度台になり体力もつくようになりました。
理想は45キロですが、健康を害すと考えたら見た目さえ変われば体重は今のままで十分です。
ただ、姿勢が悪かったことと筋肉のなさから学生のときからぽっこりお腹で、ペタンコにしたい。加えて二の腕と足も気になりスッキリさせたいです。整体に通っていて骨盤や姿勢は矯正途中です。
筋トレだけではなく、他に加えるとしたら何を行うといいんでしょうか？
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