156cm52キロはデブですか…?

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匿名 さん

率直なご意見をください。
現在22歳で、元々太りにくく胃下垂だったため、48キロをキープできていました。
ただ、1年半前に社会人になってからストレスも多く、食事量はそんなに変わっていないはずなのに二重アゴ、パンパンの二の腕、セルライトの目立つ太ももやお尻、きつくなったウエストライン…ほんの数キロなのにこんなに変わるなんて聞いていません……

これまでまともなダイエットをしたことがないので何をすればいいのか分かりません。
試しに最近縄跳びをしたら肉離れになりました。
数ヶ月前にはYouTubeのひなチャンネルさんを参考に2週間ほど続けてみましたが、そこか、仕事のストレスで体調を2週間以上崩し断念。

皆さんは心がくじけないようどのようにダイエットに励んでいるのでしょうか?
本気で悩んでいます。

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2021/8/31 19:40

太っていないと思います!
意識して少し食べる量を減らして食事の際に賢者の食卓を飲む、夜はなるべく犬と散歩(30分程)と寝る前に足パカやストレッチ5分くらいで約2ヶ月で2kg減りました。

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