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2021/9/1 10:18

回答：136件

私も知りたい1

いちごちゃん___

いちごちゃん___ さん
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痩せたいけど付き合いでご飯に行かないといけない日が何日も続いた場合みなさんならどうしますか。
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松田リエ

食事管理ダイエット講師

松田リエさん
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2021/9/1 16:48

出来ることなら、お店も自分で選んで、お肉や魚、野菜を食べるようにして、糖質に偏らないようにします。
そして、前後のお食事で、糖質や脂質控えめに、野菜やキノコをたくさん食べるなどして調整します。

お店が選べない時は、よ～く噛んでゆっくり食べるようにしたり、食べに行く前にサラダを食べていきます♪
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