ストレス解消法

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匿名 さん

ストレスを感じた時音楽を聴く、お風呂に入る、歌う…などどのように発散・解消していますか?

少し前まではストレスを感じていてもお腹は空いていたので、ガッツリご飯や甘いものを食べていたのですが、今日仕事でかなり嫌な気持ちになったのにお腹が空きません…。ずっっとモヤモヤしていて、職場での出来事・人を思い浮かべたくないのですが、特にこれといった好きなものもなく解消法がわかりません。普段も落ち着いたかと思っても、お風呂や寝る前などふとしたときに思い出してしまいます。

今まで積み重なって溜まってきたものが爆発しそうで、何もかも嫌になってきています。

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2021/9/23 00:31

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