【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
温活してますか？
温活を始めて1週間くらいなのですが、温活をしているのに始める前に比べて体温が下がってしまいました。
あまり36度を下回ることはないのですが基礎体温が3日連続で35度台です。温活がまちがっているのでしょうか？
・飲み物はなるべく温かいものor常温
・湯船は40°で20分を毎日
・ジムは週2～3(ホットヨガもたまにやります)
・起きたら白湯を飲む
いまやっている温活の内容です。
上記を始めたとたん体温が下がりました。間違ったやり方なのでしょうか？
実際に体温が上がったやり方や、ご指摘があれば教えていただけるとありがたいです！
あまり36度を下回ることはないのですが基礎体温が3日連続で35度台です。温活がまちがっているのでしょうか？
・飲み物はなるべく温かいものor常温
・湯船は40°で20分を毎日
・ジムは週2～3(ホットヨガもたまにやります)
・起きたら白湯を飲む
いまやっている温活の内容です。
上記を始めたとたん体温が下がりました。間違ったやり方なのでしょうか？
実際に体温が上がったやり方や、ご指摘があれば教えていただけるとありがたいです！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：2
2021/10/14 13:14
こんにちは(^^)
私も血行改善のために、体は冷やさないようにしています。
今は平均体温36.5ですが、昔は35度くらいで、年齢と共にあがり、37度近くまで行きました。
女性の体温は、女性ホルモンに大きく左右されます。なので、数ヶ月は様子を見て良いと思いますよ。
唯一、お風呂が気になりました。入浴方法を1ヶ月周期で変えて、ご自身に合った方法を見つけると良いですよ。入浴剤も、医薬部外品のものや薬湯はとても効果があります。
足湯も温まりますね(^^)
また、リハビリの先生に聞いたところ、湯船からあがった時に少しだけ冷水を手足の先にかけると、反射で血行が良くなって温まるらしいです。
これからの季節は三首を冷やさないようにして、適度な運動と食事を頑張ろうと思っています(^^)
私も血行改善のために、体は冷やさないようにしています。
今は平均体温36.5ですが、昔は35度くらいで、年齢と共にあがり、37度近くまで行きました。
女性の体温は、女性ホルモンに大きく左右されます。なので、数ヶ月は様子を見て良いと思いますよ。
唯一、お風呂が気になりました。入浴方法を1ヶ月周期で変えて、ご自身に合った方法を見つけると良いですよ。入浴剤も、医薬部外品のものや薬湯はとても効果があります。
足湯も温まりますね(^^)
また、リハビリの先生に聞いたところ、湯船からあがった時に少しだけ冷水を手足の先にかけると、反射で血行が良くなって温まるらしいです。
これからの季節は三首を冷やさないようにして、適度な運動と食事を頑張ろうと思っています(^^)
通報する
通報済み
